一項針對5000多人的科學分析表明，隨著年齡的增長，復合維生素可以保護我們的智力，這增加了每天服用這種補充劑有助於預防阿爾茨海默病等疾病的可能性。
由麻省佈裡格姆醫院集團的一個研究團隊主持的新研究項目，在兩年的時間裡對573名60歲以上的參與者進行了面對面的認知測試。志願者被分成四組，分別服用可可提取物補充劑、多種維生素補充劑和安慰劑的不同組合。
當與進行的腦力測試相匹配時，就兩年的整體認知技能而言，補充劑與統計學上顯著的益處有關，並且在情景記憶方面有更大的促進作用。
然後，這項面對面研究的數據與兩項早期研究的薈萃分析相結合，這兩項研究涵蓋了另外4630名60歲以上的人，通過電話和在線測試進行評估。進一步的分析還表明，那些服用補充劑的人在認知和記憶測試中表現更好。
麻省佈裡格姆醫院集團的精神病學傢齊拉格·維亞斯（Chirag Vyas）說：“認知能力下降是大多數老年人最關心的健康問題之一，每天補充多種維生素可能是一種有吸引力且容易實現的減緩認知衰老的方法。”
綜合對5203人的研究，研究人員表示，與服用安慰劑相比，服用復合維生素似乎可以平均延緩認知衰老兩年。
雖然，這項新研究不足以證明直接的因果關系，但它足以證明某些補充劑可以提供重要的健康益處 —— 這是以前的研究沒有真正證明的。
作者指出，在主要是非西班牙裔白人參與者中，種族多樣性很低，而且他們隻研究了一種復合維生素補充劑，因此他們的結果可能無法推廣。參與者都超過了60歲，因此需要更多的研究來調查對其他群體的好處。
這項分析的一個好處是，在三項研究中使用了不同的評估認知能力的方法，但它們都得出了相同的廣泛結論 —— 這些補充劑可以減緩大腦衰退。
齊拉格·維亞斯說：“三項獨立的認知研究的薈萃分析提供了強有力和一致的證據，證明每天服用含有20多種必需微量營養素的復合維生素，有助於防止記憶喪失和減緩認知衰老。”
隨著患有神經退行性疾病的人數不斷增加，這可能是一種簡單而負擔得起的方法，可以降低這些疾病在早期發展的風險。
接下來，研究人員想要更深入地研究為什麼多種維生素和認知能力之間的關系會出現，因為目前還不清楚哪種多種維生素和礦物質對大腦的影響最大。
麻省佈裡格姆醫院集團的流行病學傢霍華德·塞索（Howard Sesso）說：“現在關鍵是要了解每天服用復合維生素可以預防記憶喪失和認知衰退的機制，重點是營養狀況和其他與衰老相關的因素。”
這項研究發表在《美國臨床營養學雜志》上。
如果朋友們喜歡，敬請關註“知新了了”！