正常心率是多少？陳大夫今天科普一下心率的知識！
心率是指心髒每分鍾跳動的次數，是衡量心髒健康狀況的重要指標之一。
正常成年人的心率范圍通常是60-100次/分鍾。然而，我們需要明白，心率不是一個固定不變的數值。它會因為很多因素而發生波動，比如年齡、性別、運動狀況、情緒狀態等。一般來說，年齡越大，心率越慢；男性比女性心率偏慢；運動時心率會加快，休息時心率會減慢；情緒激動時，心率也會相應加快。
心率還受到一些疾病的影響。例如，甲狀腺功能亢進、貧血、發熱等疾病會導致心率加快；而甲狀腺功能減退、心髒疾病等則可能導致心率減慢。因此，如果心率出現異常，建議應及時就醫檢查，以便早期發現相關疾病。
合理飲食、適量運動、保持良好的作息時間等生活方式，都有助於維持正常的心率。心率是一個重要的生理指標，了解正常心率范圍和影響因素，有助於我們更好地關注自己的心髒健康。
讓我們一起努力，保持健康的生活方式，讓心髒跳動得更加強有力吧！