一、性生活的那些好處，你知道嗎？

古人雲「春宵一刻值千金」，安全愉快的性生活一向被人們認為是一件放鬆身心的事情。

美國的心理期刊《心理學報告》中顯示：具有規律性的夫妻生活也以提高身體免疫力，每周的頻率為1~2次最佳。而且，在情侶雙方進行性生活時，身體會分泌出一種「內啡肽」的激素，這是幫助「感受良好」的物質，有助於緩解疼痛。

德國明斯特大學的研究顯示：有60%的偏頭痛患者在進行性生活後，狀況會有所改善，37%的「叢集性頭痛」的患者也同樣會有效果。

最重要的是，進行性生活竟然可以增強腦力。在《性行為檔案》中的一篇研究顯示：有規律的性生活可以改善女性記憶力。無獨有偶，阿姆斯特丹大學的一項研究也證明，當人體經常產生對「愛」的思考時，大腦會更具備創造性思維，對性的思考同樣會促進分析思維。

除此之外，「性生活」還有一個意想不到的好處——性沖動控制。

原理是性行為通過釋放內啡肽等神經遞質來緩解壓力和焦慮，從而有助於控制性沖動。此外，規律的性生活可以幫助個體建立健康的生物節律，提高自我控制能力。

在產生這種情緒後，也可以利用定期進行適度的身體活動來進行調整，如散步或慢跑；同時可以保持均衡飲食，避免攝入過多刺激性食物；嘗試冥想或其他放鬆技巧以減少壓力；並確保有足夠的睡眠時間。

小艾提醒您，進行性生活的體驗時，應始終把安全性放在首位，使用避孕措施保護自己免受不必要的風險，並定期進行體檢以監測身體健康狀況。如有任何疑問或擔憂，請咨詢專業醫生或心理咨詢師的意見。

二、提前做好3點，安全打開新世界大門

研究表明，在穩定的性生活會提高伴侶之間的誠信溝通問題，有注意彼此之間的感情。愛情的存在，會讓性顯得更安全。但是，進行性生活之前的各項准備也尤為重要，至少做到這3點才能進行新世界的美好體驗。

1、保持干淨

無論男女，如果生殖器有相關感染病，都有可能通過性生活傳染。女性的會陰部汗腺多，相對潮濕，極易滋生細菌，很容易透過性行為進入陰道，導致陰道炎等相關疾病。

2、提前體檢

情侶體檢可以幫助早期發現並治療潛在的生殖系統疾病。建議每年至少進行一次全面的身體檢查，包括婦科檢查或男科檢查。若存在任何異常情況，應及時向醫生咨詢並接受進一步診治。

3、控制頻率

頻繁性交可能導致免疫力下降，影響身體健康。適度控制性生活的頻率，一般情況下每周一至兩次為宜。具體時間間隔應根據個人身體狀況而定。

性健康是人體健康的重要組成部分，建議關注自身心理健康，避免因壓力導致的性功能障礙等問題。

性生活是感情的紐帶。然而，並非所有人都適合性行為，這其中包括哪些人群呢？今天，我們將探討這個問題，為大家揭秘那些不適合性行為的人群。

1、妊娠期女性

妊娠期女性的身體狀況特殊，性行為可能對胎兒產生不良影響。例如可能導致流產、早產等風險增加。此外，妊娠期女性的陰道分泌物會增多，容易滋生細菌，引起陰道炎等婦科疾病。

2、哺乳期女性

哺乳期女性的免疫力相對較低，性行為可能增加感染的風險。如果性生活時不採取安全措施，可能會將病原體傳染給嬰兒，導致嬰兒患上某些傳染病，如淋病、梅毒等。

3、生殖道感染患者

患有生殖道感染的患者進行性行為時，可能會將病原體傳染給伴侶，加重病情或引發新的感染。例如會導致尿頻、尿急、尿痛等症狀加重，甚至會引起盆腔炎等並發症。

4、心血管疾病患者

心血管疾病患者的血液循環系統可能存在異常，劇烈的性活動可能導致血壓升高，誘發心絞痛或心肌梗死。例如會導致胸悶、氣促、呼吸困難等症狀加劇，嚴重時甚至可能危及生命。

建議所有人在進行任何性行為之前都要謹慎考慮並了解自身的身體狀況，避免因不當行為而造成不必要的傷害。

參考資料：

[1]《性愛也有了健康標准，這樣「做」最健康》.生命時報. 2016-01-04.

[2]《未成年人的性與愛，來得太懵懂，又太大傷害！》.健康時報.2020-05-27.

[3]《性生活多久為宜？過久或有損健康！》.蕪湖市協誠醫院男科.2024-01-12.

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