-2024年 第二期 A版-
基本公共衛生服務項目之健康教育
宣傳專欄
基本公共衛生服務，為您和家人健康保駕護航
目
錄
01
3月3日全國愛耳日
02
3月24日世界防治結核病日
03
4月全國愛國衛生月
04
4月26日全國瘧疾日
一、3月3日全國愛耳日
1.打電話要控制時長
一般情況下，打電話的時間不要超過3分鍾。
2.遠離噪音
長時間待在噪聲的環境下會導致耳蝸外毛細胞和內毛細胞的損傷或丟失， 造成永久性的聽覺閾值移動。
3.避免耳朵進水
日常洗頭洗澡時要注意，如果有水進入耳道，可以用乾燥的棉簽吸乾水，以免耳部感染引發外耳道炎。
4.正確擤鼻涕
擤鼻涕時應注意，手指只能壓住一側鼻翼，再擤出另一側鼻涕，切勿同時捏住兩側鼻翼而用力呼氣，因為鼻腔後部與中耳腔通過咽鼓管相通，擤鼻不當會將鼻腔內分泌物驅入中耳腔，從而引起中耳炎。
5.科學飲食，適當補充微量元素
健康飲食，多吃富含維生素，鋅、鐵、鈣的食物，適當補充維生素，有利於擴張血管，改善內耳血液供應，防止聽力減退。
6.耳朵不適，及時就醫
當耳朵出現癢、痛、耳鳴、耳悶、頭暈、注意力不集中、聽力下降等症狀時，應立即就診。
二、3月24日世界防治結核病日
1.什麼是結核病？
結核病是一種慢性傳染病，它由結核桿菌侵入人體引起，結核桿菌可累及人體除指甲、毛發以外的全身各個髒器，其中以累及肺部即肺結核最為常見。
2.肺結核的症狀有哪些？
肺結核可疑症狀是咳嗽、咳痰大於2周、咯血或者血痰，此外，胸悶、胸痛、低熱、盜汗、乏力、食慾減退和體重減輕等為肺結核其他常見症狀。
3.肺結核是如何傳播的？
肺結核主要由結核桿菌經空氣傳播。當肺結核患者咳嗽、打噴嚏或大聲說話時，大量含有結核桿菌的微小飛沫排放至空氣中，人體一旦吸入，就有可能被傳染。
4.日常生活中如何預防結核？
01
接種疫苗
卡介苗對預防兒童結核病，尤其是嚴重的結核性腦膜炎、粟粒型肺結核方面有很好的效果。不過隨着時間的延長，這種抵抗力會逐漸減弱直至消失。研究顯示，成年後再重新種卡介苗，並不能預防結核桿菌的感染及結核發病。
02
平時要養成良好的生活習慣
每天保證充足的睡眠，合理的飲食，保持良好的心態，另外加強體育鍛煉，提高身體抵抗力；勤開窗通風，讓室內空氣保持流通；咳嗽、打噴嚏應捂住口鼻，不要隨地吐痰。
03
出現肺結核可疑症狀時
如果出現肺結核可疑症狀（咳嗽、咳痰大於2周、咯血或血痰）時，應當懷疑自己是否患上肺結核，立即去政府指定的結核病防治機構或定點醫院檢查就診。
三、4月全國愛國衛生月
什麼是愛國衛生運動？愛國衛生運動是指強化全民健康意識，養成文明衛生習慣，改善衛生條件，減少健康危害因素，提高公民健康水平的社會性、群眾性衛生活動。
那麼對於個人，我們應該怎麼做呢？
1.保持社交距離
鼓勵娛樂、休閒、餐飲等公共場所採取預約、錯峰等方式，減少大范圍人員聚集活動；各類公共場所設置明顯標志，倡導公眾保持1米以上的社交距離，進入醫院、公共交通工具等較為密閉的場所時佩戴口罩。
2.勤於洗手
廣泛宣傳「七步洗手法」，在節約用水的前提下勤洗手；倡導公眾在咳嗽或打噴嚏後、照顧病人時、制備食品前後、飯前便後、外出回家時用洗手液（肥皂）和流動水洗手。
3.分餐公筷
號召餐飲服務單位分餐制管理規范和使用公勺公筷；鼓勵飯店、餐館提供分餐服務，在醒目位置設置「分餐分食，公筷公勺」宣傳提示。
4.革除陋習
倡導健康文明飲食，革除濫食野生動物、生肉等陋習，少食醃肉醃菜等醃制食品，普及識別有毒野生菌知識，樹立廣大人民群眾健康飲食新風尚。全面禁止非法交易野生動物，宣傳野生動物保護法律法規。
四、4月26日全國瘧疾日
1.什麼是瘧疾？
瘧疾（Malaria），是由按蚊叮咬人體後而感染的一種血液寄生蟲病，通常又叫「冷熱病」「打擺子」「發瘧子」，帶有瘧原蟲的蚊子叮咬人體後，把瘧原蟲注入人體， 10-20 天後就會發病。
2.瘧原蟲的傳染源
現症病人或者無症狀帶蟲者
3.瘧疾的傳播方式
4.瘧疾的典型表現
典型的瘧疾發作過程分為發冷期或寒戰期、發熱期、出汗期和間歇期。發作前幾天，每天或隔天可有程度不同的發燒，同時伴有疲勞、頭痛、腰背痛、肌肉酸痛、厭食、全身或腹部不適、輕度腹瀉和怕冷等前驅症狀。
5.預防措施
01
瘧疾通過蚊子傳播，防蚊蟲叮咬最重要，改變露宿習慣。
02
要做好個人防護，可穿適當的衣物，如長袖、長褲。特別是在戶外，暴露皮膚可塗抹驅蚊劑。
03
做好家庭防護，可使用蚊帳、紗門、紗窗，睡前在臥室噴灑滅蚊藥。
04
搞好周圍環境衛生，清除垃圾、雜草、填平污水坑，做好滅蚊工作。
05
出國前應當了解目的地的瘧疾流行狀況，外出到非洲、中南美洲、東南亞國家返回後，出現發冷、發熱、出汗、乏力等症狀，應當盡快到當地正規醫院就醫，並應主動告知旅行史。
06
一旦感染瘧疾，應按照醫囑全程、足量服藥，避免出現復發和耐藥。
-2024年 第二期 B版-
基本公共衛生服務之健康教育
宣傳專欄
健康守護，從基本公共衛生服務開始
目
錄
01
4月15日-4月21日 全國腫瘤防治宣傳周
02
4月25日 全國兒童預防接種日
03
4月最後一周-5月1日 全國《職業病防治法》宣傳周
一、4月15日-4月21日 全國腫瘤防治宣傳周
1.癌症是一類嚴重危害群眾健康的慢性病
癌症是一大類疾病的總稱，我國每年新發癌症病例超過350萬，死亡病例超過200萬，防控形勢嚴峻。
我國最常見的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、食管癌、子宮頸癌、甲狀腺癌等。近年來，肺癌、乳腺癌及結直腸癌等發病呈顯著上升趨勢，肝癌、胃癌及食管癌等發病率仍居高不下。
2.癌症是可以預防的
世界衛生組織提出：三分之一的癌症完全可以預防；三分之一的癌症可以通過早期發現得到根治；三分之一的癌症可以運用現有的醫療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質量。
3.改變不健康生活方式可以預防癌症的發生
世界衛生組織認為癌症是一種生活方式疾病。
吸煙、肥胖、缺少運動、不合理膳食習慣、酗酒、壓力、心理緊張等都是癌症發生的危險因素。
戒煙限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌症的發生。
癌症的發生是人全生命周期相關危險因素累積的過程。癌症防控不只是中老年人的事情，要盡早關注癌症預防，從小養成健康的生活方式，避免接觸煙草、酒精等致癌因素，降低癌症的發生風險。
4.早診早治是提高癌症生存率的關鍵
癌症的治療效果和生存時間與癌症發現的早晚密切相關，發現越早，治療效果越好，生存時間越長。
關注身體出現的癌症危險信號，出現以下症狀應及時到醫院進行診治。
二、4月25日 全國兒童預防接種日
預防接種是防控傳染病最有效、最具成本效益的手段，是保障人民健康的關鍵一環。我們每個人均是自己健康的第一責任人。家長是兒童的健康守護人。大家都應積極參與疫苗接種及其宣傳教育，共建免疫屏障，共享健康生活。
那麼接種前和接種後需要注意什麼？
接種前
01
帶好接種本，以便醫生登記接種信息；接種前應向接種人員如實提供受種者的健康狀況，以便工作人員判斷是否可以接種，如有接種禁忌也請主動告知。
02
詳細了解接種疫苗的名稱、批號、有效期等被告知的有關事宜，並在《知情告知書》上簽字確認後接受預防接種服務。
03
為寶寶穿寬松易解的衣服。接種後，如發現出現可疑情況，應立即咨詢接種工作人員，必要時就醫，以便得到及時正確處理。
接種後
01
接種注射疫苗後用棉簽按壓止血，不可揉搓接種部位。
02
在接種場所留觀30分鍾，無異常情況後方可離開；如出現不良反應，要立即告知接種醫生。
03
嬰幼兒接種疫苗後，回家的路上不要抱得太緊，也要防止顛簸，以免造成窒息。
04
接種後讓寶寶適當休息，避免劇烈運動，多喝水、注意保暖。
05
口服疫苗前後半小時內不能進食任何食物或飲品。
06
若接種部位出現紅腫，早期應冷敷，減少組織充血。
07
接種疫苗後如寶寶出現輕微發熱、食慾不振、煩躁哭鬧等現象，這些反應一般幾天內會自動消失，但如果反應強烈且持續時間長，就應該立刻帶寶寶去醫院就診。
三、4月最後一周-5月1日 全國《職業病防治法》宣傳周
1.什麼是職業病？
職業病，是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害因素而引起的疾病。
2.什麼是職業病危害？
3.勞動者享有職業衛生保護權利有哪些？
4.勞動者應盡到義務是什麼？
應當學習和掌握相關的職業衛生知識、增強職業病防範意識。
遵守職業病防治法律、法規、規章和操作規程。
正確使用、維護職業病防護設備和個人使用的職業病防護用品。
發現職業病危害事故隱患應當及時報告。
職業病是一種嚴重威脅勞動者身體健康的疾病，勞動者應該重視職業病預防和防治工作，並採取相應的保護措施，保障自己的身體健康和生命安全。