"飢餓使人長壽,吃飽讓人生病"這句話在一定程度上是有科學道理的。
近日,中國科學院院士、廈門大學生命科學學院教授兼博士生導師林聖彩在采訪中表示,一天進食不應超過兩餐。
林聖彩指出,吃超過兩頓絕對不可取,盡管某些人如果不吃早餐可能會感到頭暈,但並非所有人都適合這種飲食模式。
他甚至表示,即使是周末,有一天不吃或只吃一餐也是可以的。
他解釋道:「大自然似乎留下了一個規律,人們需要適度的飢餓,這種飢餓狀態會引發生物反應,促使長壽因子的生成。從分子機制的角度來看,我們的研究表明,飢餓確實能夠促進健康和長壽。」
此外,肥胖早已被世衛組織視為一種慢性疾病。它不僅會影響體形,還可能成為導致多種疾病的誘因,包括高血壓、高血脂和高血糖等常見疾病。
肥胖還對心腦血管健康產生負面影響,增加了動脈粥樣硬化、腦梗和冠心病發作的風險。因此,保持健康的飲食習慣對於維護身體健康至關重要。
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