剛退休的劉大爺特別喜歡運動，由於他平時就患有心肌梗塞，所以在運動方面只能選擇輕微力度不大的運動。
可這段時間劉大爺就以自己的疾病已經很長時間沒有復發過為由開始了運動鍛煉，。
一個清晨劉大爺選擇了1小時的短跑，跑完後劉大爺大汗淋漓、口渴難耐。
不得已他將冰涼的礦泉水一口氣喝完，這還不行，回家後又沖了澡。
洗完澡沒多一會，劉大爺就捂住胸口痛苦的倒在地上，家人見狀，連忙將劉大爺送往醫院，還未到達醫院，劉大爺便去了另外的世界。
為此劉大爺的老伴很是不解，劉大爺的心梗平時控制的好好的，怎麼洗個澡就讓他陰陽兩隔呢？
醫生為劉大爺的老伴做出了解釋，運動完後不建議立刻進行洗澡，尤其是患有心腦血管疾病的人群。
因為人在運動過後身體每個部位的耗氧量增加，這就需要大量的血流來給各個器官提供氧氣。
如果這個時候進行洗澡，大量的血流就會湧向皮膚，繼而導致大腦、心髒等重要器官缺氧。
並且劉大爺洗澡的時間恰巧在四月份的清晨，這時候的氣溫依然不穩定。
且劉大爺的洗澡的溫度只有三十五度，殊不知溫涼的水溫也是導致心肌梗塞發生的主要原因。
運動過後人體的交感神經本就處於興奮狀態，如果這時候再加上涼水和熱水的冷熱刺激就會使人體的心率失常，血壓增高，就會誘發心肌梗塞。
看似無關緊要的一件小事卻會對身體帶來特別大的危害，所以大家一定要重視日常中的一些小習慣。
一、心肌梗塞
心肌梗塞是大家都特別熟悉的疾病，心肌梗塞是因冠狀動脈出現了急性阻塞。
阻塞的血管不能給心髒正常輸送氧氣，心肌不能及時得到氧氣的供應，還有心髒血流灌注量的減少。
心肌的持續缺氧也會使心髒的各分支灌注動脈的供血量減少，進而引起心髒供氧的失衡。
這種情況持續時間較長的話心肌細胞就會發生不同程度的壞死。
心肌梗塞的發生與動脈粥樣硬化、糖尿病、肥胖、抽煙、情緒激動、天氣的變化有很大的關系。
急性心肌梗塞患者在發作前會有乏力、胸悶、心悸、煩躁等前兆。
當患有心肌梗塞的患者在出現以上症狀的時候要及時服藥或者到醫院進行治療。
二、心肌梗塞在生活中有哪些需要注意的呢
急性心肌梗死患者在日常生活中要在飲食方面格外注意，避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽食物的攝入。
盡量食用富含維生素、高蛋白、膳食纖維的食物，如雞肉、魚肉、豆製品等。
多食用新鮮的水果蔬菜，還有不飽和脂肪酸的食物，如核桃、芝麻、堅果等，保護好心腦血管的健康，盡量避免心腦血管疾病的發生。
保持良好的生活習慣是預防心肌梗死最有效的方法，生活中避免熬夜，早睡早起，讓人體的生物鍾維持在正常的界面。
喜歡抽煙喝酒的人群要戒煙戒酒，避免酒精和尼古丁對心腦血管產生更大的危害，保持室內空氣的流通，避免病毒和細菌的侵害。
心肌梗死的患者雖然不宜進行劇烈的運動，但可以選擇適合自己體力，不太劇烈的運動。
在保證對身體不會造成大的危害時，還可以提高患者機體的免疫力，也可以促進多巴胺的釋放讓人的情緒一直處在愉悅的狀態。
長期患有慢性疾病的患者，都會出現情緒低落的情況，而長期的情緒低落對疾病的恢復也有一定的影響。
所以慢性疾病的患者要保持良好的心態，積極面對疾病帶來的症狀。當發現有焦慮和抑鬱的情況時要及時和家人溝通或者及時就醫檢查。
在疾病發生時要積極配合醫生治療，並遵醫囑按時服藥，不要出現漏服和錯服的情況，定時復查。
平時多了解關於疾病的預防和急救應對措施，不要隨意更改藥物的劑量，不要私自停藥。
一旦發現緊急情況要及時就醫避免因延誤時間帶來生命危險。
心肌梗死患者的在平時可以備硝酸甘油和速效救心丸。
一旦發生胸痛、上腹痛、頭暈的時候要及時服用硝酸甘油或者速效救心丸再撥打120急救電話等待救援。
發生在劉大爺身上的事情值得警醒，因此醫生苦勸各位心肌梗塞的患者，洗完澡後4件事情要盡量避免。
三、洗完澡後4件事避免
1、洗澡過後不要食用冷飲
很多人在洗澡過後有一個愛好那就飲用冷飲和雪糕，這是一個特別不好的習慣。
人體在洗完澡後身體的每個毛孔都處於開放的狀態，如果這時候攝入大量的冷飲，會使體內的毒素無法代謝而堆積在體內。
毛孔在冷飲的刺激下也會迅速關閉，這時候就會導致血管收縮，導致血壓急劇上升。
血壓上升到一定的數值時，發生心腦血管意外的幾率機會增高。
2、洗完澡後不要穿過於緊身的的衣物
洗完澡後盡量以寬松和純棉的衣物為主，不要穿過於緊致的衣物，以免影響血液循環，導致人體的器官缺氧。
3、洗完澡後不要立刻進行體力運動
洗完澡後要避免重體力運動，有些人在剛洗完澡後就會進行劇烈運動。
這時候人體的血液和神經在洗完澡後還處於修整狀態，猛然的用勁會使人體血壓上升，使還未安靜下來的神經依然處於強烈的興奮狀態。這時候就會發生嚴重的心率失常和血壓升高，甚至有部分嚴重的人會直接發生猝死。
4、洗澡後避免吹空調
炎熱的夏季，許多人在洗完澡後會繼續坐在空調下，享受涼意的沖擊感。
殊不知這樣的習慣和愛好會給身體帶來特別大的危害。
這樣做會使皮膚表面的血管急速收縮，加重了心髒和大腦的缺氧，讓人體體溫調節器不能及時反應，人就會出現體溫過高或者過低的現象。
四、那麼運動過後有那些需要注意的事項呢
1、運動過後避免立刻洗澡
很多人運動過後感覺大汗淋漓，渾身黏黏糊糊的特別不舒服，所以想立刻想沖個澡來讓自己輕松一下。
甚至有的年輕人在運動後直接選擇用涼水來沖澡，殊不知這個方法是大錯特錯。
運動後就洗澡是一個特別危險的舉動，運動過後人體的各種神經還處在興奮狀態。
如果這時候進行洗澡，血壓會急劇升高，這對平時就患有高血壓的人群來說，發生腦出血和腦梗死的幾率就會增加。
在這個過程中，心率會發生紊亂，這對本身就患有心髒疾病的人來說是一種特別大的傷害。
因此最正確的做法就是，運動後先進行肌肉的拉伸，喝水不易大口喝，要少量多次的飲用，並且盡量以溫水為主，不要喝過於冰涼的水。
過後可以先用毛巾擦拭，待身上的汗水干淨或者歇息半個小時或者一個小時後再進行沖澡。
2、洗澡是的溫度要適宜
很多人在洗澡的時候會有特別的愛好，有的人喜歡燙燙的水，有的人喜歡涼水。
其實過熱過涼的水對身體都沒有多大的好處，洗澡水的溫度盡量以37-41℃為主，過高過低都會對人體有影響。
水溫過高時大量的血液聚集在皮膚，就會使大腦和心髒的血流供應減少，從而導致大腦和心髒缺氧。
過低的水溫會導致血管收縮，導致全身血流速度減慢，這時候血壓不僅會上升，還會心悸胸悶、呼吸困難的發生。
3、洗澡不要超過半小時
很多人在洗澡時特別喜歡長時間待在浴室里，這種現象就像溫水煮青蛙一般，身體表面感受到的是舒服。
殊不知身體長時間待在高溫環境下，人體的血液大多數都聚集在皮膚表面，短時間可能對身體不會有什麼影響。
時間太長的話身體的各個器官會忍受不了高溫，就會發生胸悶氣短、頭暈等。
有些本身就患有心腦血管疾病的人群會直接暈倒，這也就是為什麼高血壓患者不能蒸桑拿的原因。
所以這類人群在洗澡時要將洗澡的時間控制在20-30分鍾，避免時間過長。
4、酒後不洗澡
人體在攝入大量的酒精後血管會處於擴張的狀態，如果這時候再用熱水洗澡的話，就會加速血管的擴張。
還會抑制中樞神經使人出現頭暈，再加上浴室太滑就會導致人摔倒，發生意外。
結語
那麼說完這些大家對以上問題是不是有所了解呢？
正確的洗澡方式對我們的身體健康有很大的影響，所以大家在日常生活中一定要嚴格注意，以免錯誤的方式造成不可挽回的結果。
而正確的洗澡方式在保持人精神抖擻的同時，還可以避免一些隱形的危害。
因此在洗澡時一定要知道以上4個不能做的事情。在生活中多學習一些常見疾病的預防知識和處理方法。