李時珍在（本草綱目）中記載茯苓「氣味淡而滲，其性上行，生津液，開腠理，滋水源而下降，利小便。
主要治療水腫少尿，痰飲，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
脾虛濕氣重的人群，日常可以食用茯苓來祛濕，來煲湯，泡水，熬粥放幾克，輕輕松松趕走濕氣！
1.茯苓 黃芪
功效：補氣祛濕，健脾消腫
適用人群：脾胃氣虛，食少體倦，便溏，脾虛所致的水腫，白濁，白帶增多者。
2.茯苓 枸杞
功效：利水滲濕、益肝明目
適用人群：眼睛過多使用者。
3.茯苓 陳皮
功效：健脾益氣，止咳化痰
適用人群：痰多者，晨起刷牙嘔吐者。
4.茯苓 白芷
功效：美白潤膚，補氣養血
適用人群：日常養顏美容者。
5.茯苓 山楂
功效：消食化積，健脾利濕
適用人群：脾虛積食者。
6.茯苓 薏米 粳米
功效：補脾祛濕，健脾養胃
適用人群：脾胃虛弱，慢性胃炎患者。