每天睡多久才算睡夠了

睡眠時間不夠，可能讓你變胖、變笨、生病，嚴重時甚至可能威脅生命。那麼，普通人一晚必須要睡8小時才算夠嗎？同樣的睡眠時長，為啥有人神采奕奕，有人卻哈欠連天？今天世界睡眠日，送你一份高質量睡眠指南祝你每天睡得飽，睡得香~~

來源：央視新聞