來源：【首都兒科研究所】
小朋友們，你們知道嗎？如果我們吃太多好吃的食物，而又不太喜歡運動，我們的身體就會變得圓滾滾的，這就是肥胖啦。雖然看起來很可愛，但肥胖對我們的健康並不好哦。
肥胖可能會讓我們的心跳加速，呼吸變得困難，還可能導致我們容易累，沒有精神玩耍。而且，肥胖還可能讓我們更容易生病，比如糖尿病和高血壓。
那麼，我們該怎麼做才能避免肥胖呢？其實，方法很簡單哦！第一，我們要吃得健康，多吃蔬菜水果，少吃油膩和甜食。第二，我們要多多運動，比如跑步、跳繩、做游戲，這樣可以幫助我們的身體消耗掉多餘的能量。
所以，小朋友們，讓我們一起努力，保持健康的身材，快樂的成長吧！記得，健康的生活習慣是我們一生的財富哦！
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