節食、鍛煉、吃代餐、蒸桑拿、針灸、拔罐......
為了減重，很多超重或肥胖者嘗試過很多種方法，可似乎體重下降並不明顯。
其實，一口吃不成胖子，一天也變不成瘦子。想要科學減重，看過來→
超重和肥胖會導致很多並發症，比如高血壓、糖尿病、血脂異常等，而減重有助於改善慢性並發症、提升並發症的治療效果。
建議肥胖或超重者合並糖尿病、高血壓、血脂異常等任何一種疾病，都應該減重。通常，建議肥胖人群減輕5%～10%的體重。
編輯：宋鴿
資料：健康中國
科學減重，滿滿干貨在這里！
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建議肥胖或超重者合並糖尿病、高血壓、血脂異常等任何一種疾病，都應該減重。通常，建議肥胖人群減輕5%～10%的體重。
編輯：宋鴿
資料：健康中國