我以前每天早上4:30分鍾起床，5點鍾就下樓去公園鍛煉了，無論冬夏，都是這樣的。當太陽升起的時候，我就鍛煉結束，已經回家了。這樣的事情已經有十幾年的時間，結果怎麼樣，到去年為止，我渾身哪都疼，尤其是兩個胳膊和腿，針扎一樣的疼，還總感覺有風吹的疼，後背發涼，也是稍稍涼一點就疼的不得了。包括夏天也是這樣，怕風，晚上睡覺手都要蓋在被子裡，不然的話手都疼。到後期，手都不能提褲子了，很苦惱。
這個毛病困擾了我很長時間，到底怎麼回事？一直沒想通，總覺得這是老年人的毛病，可能人年紀大了都這樣吧？老年人怕冷，稍稍冷點身體就出問題，不是其他問題。直到去年，我突然覺悟了，發現我的毛病是出自哪裡了。就是每天早上太早下樓去鍛煉，沒有得到陽光的照耀。
這個是我看了一部小說，發現的問題。那是一部關於《左宗棠》的小說，當時，左宗棠的貼身侍衛調走了，要離開左宗棠，臨走前跟左宗棠說:老爺，我以後不在你身邊了，你要好好照顧自己，早上不能起太早，因為早上寒氣大，傷身。
就是這句話啟發了我，我才發現，自己的毛病出在哪裡了。
我每天早上那麼早出去，太陽出來的時候，我就回家了，根本曬不到太陽。十幾年的時間，都沒有好好曬太陽，而且早上寒氣那麼重，我不得病誰得病？真是個大傻子呀！（自己心裡罵自己）。
從去年開始，我就改變了出去鍛煉的時間，每天早上8:30分下樓，10:30分回家，這樣的話，兩個小時曬太陽的時間，堅持到現在，身體狀況大有改善。
我現在身體的寒氣沒有那麼重了，而且，也不用穿那麼多衣服了，也不覺得有多冷。看起來，人吶，鍛煉身體是好事，但是也要講究方式方法，不能盲目的鍛煉。
世間萬物生長靠太陽，人也不例外，沒有陽光的普照，任誰也難有好的身體。
我的親身經歷告訴大家，我們知道鍛煉身體是好事，但是一定要有一個良好的方法，千萬別盲目鍛煉，否則，得了一身病，遭罪的是自己。千萬切記！切記！曬太陽！
