她的丈夫，刘伟，57岁，曾是一个充满活力的邮递员，每天穿梭在城市的大街小巷，不论风雨无阻。生前他有喝茶和常规锻炼的习惯，看起来比同龄人要健康得多，但就在一个月前的一天，突然因为脑出血离开了人世，让人措手不及。

阳光照在他们活力充沛的身影上，谁能想到，就在这欢快的一刻，悲剧突然降临。尽管立刻有人拨打了急救电话，但当救护车到达时，刘大爷已经没有了生命体征。

我以前每天早上4:30分钟起床，5点钟就下楼去公园锻炼了，无论冬夏，都是这样的。这样的事情已经有十几年的时间，结果怎么样，到去年为止，我浑身哪都疼，尤其是两个胳膊和腿，针扎一样的疼，还总感觉有风吹的疼，后背发凉，也是稍稍凉一点就疼的不得了。

大眾網記者 朱昱辰 通訊員 馮文萱 日照報道為了增強幼兒體質，進一步促進幼兒體能的發展，鍛煉孩子的堅強意志，發展幼兒動作的協調能力、增強身體機能，養成積極鍛煉身體的好習慣，近日，日照經開區漢中路幼兒園大一班幼兒開展了童心「跳」躍，「繩」彩飛揚的跳繩比賽。

現在老人熱衷於鍛煉，這是好事，比如走走路，打打太極，都是對身體有益。但是有種鍛煉叫「鱷魚爬」，"鱷魚爬"是一種模仿鱷魚行走的健身動作，動作比較夸張，但是這種運動對老人的身體還是有一些好處。

很多人都说“树老先老根，人老先老腿”，腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。有人年纪轻轻，就因为长时间躺着玩手机不运动，导致双腿肌肉退化，不能正常站立。

南昌大学第二附属医院骨科 主任 郝亮:因为我们老年人同样会有腰背疼，尤其是现在我们坐比较多了，比如说长期久坐的这种人群，他可能腰背经常会有不舒服，那么这种运动会帮我们去做一些腰背部肌肉的拉伸，会帮我们缓解腰背部的一些疼痛，这个是有好处的，而且也减轻了对脊柱的一个压力。

今年55岁的沈姨刚刚退休，闲来无事的她总是想找点事情做，有一天晚上跟着女儿去公园溜达锻炼身体，她看到公园有很多的老年人都聚集这一堆那一堆，要么是跳广场舞、要么打陀螺、要么就是暴走团、还有一些遛狗的。

赵大伟，一个56岁的图书管理员，最近总感觉自己像被困在一个没有空气的玻璃罐里。医生建议他除了服药治疗外，更需要改变生活方式，特别是要加强锻炼。

家住重庆的李婆婆可是个勤快的主儿，已经65岁了还每天早上五点多就起床锻炼身体，简直到了雷打不动的程度。