常有粉絲朋友說，自己脾胃不好，但不管是吃奧美拉唑，還是一些養胃的中成藥，該虛還虛老是除不了根，好一陣壞一陣，總是反反復復好不了。其實啊，健脾不用那麼費勁，最簡單的方法就是升陽氣。
稍微了解點中醫的都知道，脾這個髒器它喜燥惡濕，所以脾最不喜歡的東西就是寒氣和濕氣，也就是它最大的敵人。那寒和濕最怕的東西是什麼呢，不用想那一定是陽氣了。所以，大多數的脾虛，我們都可以用升陽氣的辦法去調理。
就脾本身來說，最常見的也是脾陽虛這種了。比如有些朋友經常會有身體怕冷，四肢不溫的情況，一般就是體內的寒太多，經常會伴有消化不良，不能喝涼的，也不敢吃生冷食物，小肚子發涼，還容易有拉肚子，大便稀溏等情況，這種就要以升陽散寒為主，可以參考理中湯加減調理，寒濕比較重的，可以加一味附子。
但有些患者，脾虛的時候並不一定會有怕冷，手腳發涼這樣的問題，只是經常身倦體乏，身體困重，少言懶語，總是不想動，能躺着絕不坐着，同時還伴有胃口差，胸悶腹脹，大便不成型等，去看舌頭，舌兩邊齒痕明顯，舌苔滑膩。這種通常是患者的脾胃中濕氣太重了，就是濕氣困脾，導致了升清降濁失常所致，這種就要溫陽化濕，可參考參苓白術散搭配乾薑，附子這類熱藥把濕氣趕出去。
升完脾陽，只是完成了第一步，還需要進一步去升腎陽。為什麼這樣說呢？因為腎陽是人體氣機的根本，腎陽不足，影響五髒，尤其對脾胃影響更大。這種就要通過升發腎陽來改善脾陽。如果你身疲乏力、精神不振、活力比較低下、容易疲勞、怕冷、畏寒、四肢發涼、腰膝酸痛，腰背冷痛，筋骨軟、沒勁、尿頻尿急等，可參考桂附地黃湯加減。如果你既有脾虛的症狀，也有腎虛的症狀，也就是脾腎兩虛，就要脾腎雙補，可以參考桂附理中湯加減。
現在的人，多是陽常不足的情況。所以不管那種方法，多補陽，對身體一定有百益而無一害。陽氣足，才能百病不侵。
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