會診過程中，帕金森患者傢屬頻率最高的一句話：“叫他鍛煉運動，就是不動，說他還鬧脾氣，我們作為子女，也是實在沒有辦法了。”也許很多傢屬都受此困擾，今天，我們來談一談，如何讓帕金森患者運動鍛煉起來？
首先我們要了解帕金森患者鍛煉的原因，帕金森會引起肌肉僵硬沉遲，導致血液循環緩慢，營養供給不足，漸漸形成肌肉退化，而帕金森恰恰最怕退化，一旦嚴重形成，很難再糾正改變過來，同時，更容易造成以下這些問題：
1、正氣受損（俗稱免疫力下降）。一旦受傷，輕易就能引起上火（也被稱為炎癥）。
2、容易形成虛勞（俗稱營養不良）。根據上觀新聞報道，有研究表明一半以上的帕金森患者存在營養不良，其突出表現為虛弱、消瘦，且年齡越大、患病時間越久，癥狀越是嚴重，風險也越高。顯而易見，臟腑的各項功能也會減弱。
3、吞咽肌活動受限。容易把食物吞入呼吸道中，從而引發肺熱病（俗稱肺炎）。
說到體重，我們發現一個規律，即帕金森患者的體重會經歷兩極化，先是體重迅速增高，後是體重迅速降低，這是為什麼呢？
起初帕金森患者會由於行動不便，營養不能完全利用，從而在體內形成脂肪，後又因肌肉不能得到及時的活動運動，導致肌肉發生退化萎縮，體重迅速又下降。
其實，有很多種措施可防止體重出現兩極化的，但大部分患者是因為錯失預防機會而導致病情迅速惡化的，最簡單的就是運動鍛煉。
從以上訊息可以看出，運動還是非常重要的，那麼，如何讓帕金森患者鍛煉起來呢？
1、找到適合該患者的鍛煉方式
每個人的身體情況不同，還考慮到患者是否喜歡這種鍛煉，適不適應這種鍛煉，假如患者連行動都非常困難了，怎麼還能叫他跑步？可以選擇太極拳、瑜伽、散步等，若行動能力強一點可以選擇慢跑或遊泳等。
2、鼓勵患者與他人一塊兒鍛煉
有的患者，你叫他一個人鍛煉，他會感覺很沒勁，但是旁邊有個人和他一起鍛煉，他就會有興趣，而且大傢可以相互鼓勵、聊天等，說不定這種鍛煉方式還會讓患者上癮呢！
3、設定具體的鍛煉目標
說實話，你給這個年齡段的患者設立鍛煉目標，他很難有動力和積極性，但你要是根據他的興趣愛好設立目標，比如他想要釣魚，你讓他完成鍛煉目標才能釣魚，轉移目標也可激發他的鍛煉積極性。
4、關註患者的心理狀態
有時想不想鍛煉是跟心情有關的，心情不好時，做什麼事都心不在焉，這樣很不安全，所以，選擇適當的時候鍛煉也非常重要。
讓他主動鍛煉是要講究技巧的，讓他鍛煉就像兒時他叫你好好學習一樣，很困難，但不是沒有方法，為此！你要認真動動腦筋！
新春即將來到，提早祝大傢新春快樂！
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