練習體驗面對新事物的感覺。
作者：楊定一。
這一生，我們是靠著上千個、上萬個大大小小的習慣幫助自己生存下來。習慣的養成幫助我們節省了許多時間和能量。不過當我們把所有註意力和能量都交給了習慣，卻也讓自己失去了體驗新事物的機會。
例如：平時都是習慣往前走，如果倒走路的感覺會如何？換成非慣用手來刷牙又會如何？改一條回傢的路線又會看見什麼樣的風景？今天給自己找一個機會好好來體驗新事物。
·比如：用吸塵器清潔地板時，改成非慣用手來操作看看。
·使用洗手臺清潔雙手時，也順手將洗手臺的水漬擦幹凈。
·洗澡後，順便將淋浴間的墻壁、玻璃門上的水痕刮掉。
·用餐時，告訴自己不要看手機，並且每一口食物都咀嚼20下、30下，或者嘗試跳過一餐不進食，隻是補充水分就好。
·坐椅子時提醒自己盡量將背脊打直坐正。
·找一個最凌亂的抽屜，花點時間把它整理好。
遇到任何不開心的事，都安慰自己："一切都會過去的"。
親愛的大傢，準備好讓自己發現新體驗了嗎？期待大傢在留言分享這份新奇的經驗！點擊關註。