春節將至，單位放假，外出務工者返鄉，但都在忙碌著春節的準備工作，在忙碌之餘也要把自己的身體養護好，特別是患有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性基礎病的中老年，更要對自己的身體及各項指標心中有數，把各項指標控制在合理水平，不要讓自己的身體在歡快、祥和的日子裡拋錨。要監測、管理好這5個指標。

第一、監測血壓

春節倒計時，盡管進入假期，但勞動強度並不比上班時間輕松多少，都忙於收拾傢務、購買物品、各種應酬，所以高血壓病人一定要管理好血壓。

一般正常人理想血壓為120/80毫米汞柱以下。

高血壓合並有糖尿病、冠心病、腦卒中，血壓要維持在130/80毫米汞柱以下。

高血壓伴有慢性腎病，並有大量蛋白尿，血壓要維持在125/75毫米汞柱以下。

80歲以上老年人血壓要維持在150/90毫米汞柱以下，能耐受可以降到140/80毫米汞柱。

第二、監測血脂

血脂增高，特別是低密度脂蛋白增高，是心腦血管病的獨立危險因素，一定把血脂控制在合理水平。

每個人的血脂目標值不同，根據病人心血管疾病危險分層，分為低危、中危、高危、極高危。低密度脂蛋白降到多少呢？

低危目標值＜3.4毫摩爾。中危目標值＜2.6毫摩爾。高危目標值＜1.8毫摩爾。極高危＜1.4毫摩爾。

第三、監測血糖

糖尿病病人血糖控制在空腹血糖7.0毫摩爾以下，餐後2小時控制在10毫摩爾以下。糖化血紅蛋白＜7.0

60歲以上糖尿病患者空腹血糖控制在8毫摩爾以下，餐後血糖控制在10毫摩爾以下。

第四、監測同型半胱氨

同型半胱氨酸正常值5一15微摩爾，高血壓同時伴同型半胱氨酸增高達10微摩爾，就增加心腦血管病發生風險。≥15微摩爾為同型半胱氨酸血癥。

第五、監測尿酸

正常血尿酸男性420微摩爾以下，女性360微摩爾以下，痛風患者尿酸要控制在360微摩爾以下。

總之，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸都是心腦血管病的危險因素，一定要把五大指標控制合理水平，減少心腦血管病的發生。