我們都知道，血管作為人體血液輸送的主要通道，對於人體來說十分重要。正常情況下來說，血管都是比較綿軟且具有彈性的。但是，由於人們長期養成的一些不良的飲食或是作息習慣，而且伴隨著年齡的不斷增長，血管的柔軟度和彈性也都會有所下降，使得血管會慢慢地變硬。
而若是血管不斷發生硬化，不僅容易引發各種心血管疾病，使人體出現各種不適的癥狀，嚴重的甚至還有可能會威脅到人體的生命安全。所以，對於血管不算健康的人來說，在平日裡一定要多做一些有助於養護血管健康的事。
若是能夠在飲食上遵循這2不要的原則，對於血管不算好的人來說，或有助於養護血管的健康，堅持下去，你的血管也許會感激你。
1.早飯不要過咸
對於一些口味比較重的人來說，若是在早上吃的過於清淡，他們會覺得如同嚼蠟，總感覺吃不飽。因此，這部分人往往會在早上吃一些口味偏重的食物。可若是對於血管不算健康的人來說，長期在早上吃得過辣或是過咸，都會加劇血管受損的程度，容易誘發一系列心血管疾病。
這主要是因為，大量的鹽分或是辛辣刺激的食物在進入到體內後，不僅會使得體內的血壓不斷地升高，而且也會使得血液濃度增加，這對於血管原本就不算健康的人來說，會不斷地加重血管的運輸負擔，長此以往下去，就容易使得血管長期性處於舒張的狀態。不僅如此，血壓的升高還會不斷沖擊血管，長期如此，就容易使得血管壁不斷地變厚，血管內腔不斷地變窄，從而加速血管硬化的進程。
而血管硬化則容易誘發如：動脈粥樣硬化、血管堵塞、血栓等多種心血管疾病，威脅人體的健康。所以對於血管不算健康的人來說，在吃早飯時，一定要堅持不宜過咸的原則，盡量保持清淡飲食，這樣才有助於養護血管的健康，減緩血管硬化的進程。
2.早起不要大量喝咖啡
對於現在大多數年輕人來說，都有在早上起床之後喝咖啡的習慣。雖然喝咖啡，能夠在一定程度上緩解疲勞，對於提高人體的工作效率和提升人體的精氣神都具有很好的幫助，但是對於血管不算健康的人來說，建議最好還是不要在早上起床之後就大量的食用咖啡。
這主要是因為咖啡中所含有的膽固醇含量是十分高的，對於一些血管不算好的人來說，若是在早上起床之後就大量的攝入這種高膽固醇食物，不僅會導致血管內的膽固醇含量超標，加劇血管的運輸負擔，而且長期下去還會使得血管嚴重受損，加劇血管硬化的進程，容易引發動脈粥樣硬化等心血管疾病。
所以對於血管不好的人來說，若是為了血管的健康，最好能夠遵循早起不要大量喝咖啡的飲食習慣，若是能夠堅持下去，你的血管會感謝你。
總之，對於血管不算好的人來說，在平日的飲食上一定要格外的註意，若是能夠遵循以上這兩不要的原則，或許對於減緩血管硬化的進程，呵護血管的健康具有很好的幫助。