寒假冰雪遊健康攻略丨防范凍傷 專傢提醒凍傷後切忌摩擦
隨著寒假來臨，冰雪遊持續升溫，不少遊客發現，在寒冷的室外待久了手腳會“癢癢的”。專傢提醒，長時間在低溫環境中容易凍傷，需加以防范，一旦發生凍傷，切不可用冰塊、雪等物體摩擦患處。
“人體能通過神經、內分泌系統等調節體溫，但這種調節是有限度的。”北京大學第一醫院太原醫院皮膚科執行主任王雲說，一旦身體長時間處於低溫潮濕環境，就會使體表血管發生痙攣，血流量減少，肢體遠端血液循環較差的部位就會受損，導致凍傷，因此耳、鼻、面頰、手指、腳趾等末梢部位易被“凍”。
專傢提醒，一旦外露部位出現癢痛、刺痛、麻木感和皮膚變色時，就要警惕凍傷的發生。發生凍傷後，要盡快離開寒冷環境，並迅速復溫，可以用衣物或溫熱的手覆蓋患處，以維持足夠的血供，然後盡快用37℃-40℃的溫水浸泡受凍部位。
哈爾濱醫科大學附屬第一醫院皮膚科副主任醫師盛宇表示，凍傷後切忌用物體或用力摩擦患處，此外，水溫過高、用火烤等幹熱復溫或置於低溫下緩慢復溫都不妥。王雲也提醒，用冰塊等物體擦拭受凍部位，可能會進一步損傷組織，凍傷後要保持患處清潔衛生，尤其不要用手抓撓。如果凍傷較重，要及時就醫。
專傢提醒，預防凍傷最重要的就是註意保暖。在寒冷地區外出遊玩和運動時要註意根據氣溫穿適當的衣物，特別要註意面部、耳部及手足等部位的保暖。此外，要註意保持日常飲食營養均衡和適當的體育鍛煉，保證攝入充足的熱量，增強對寒冷的抵抗力。（記者 馬曉媛 劉揚濤）
制圖：馬曉媛
來源：新華網