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在病毒高發期，為了有效保護寶寶，可以采取以下措施：
提高防范意識：傢長及照護者外出前後均應提高防范意識，盡量避免去人群密集的公共場所，外出規范佩戴口罩，從室外進門後立即更換衣服鞋子，正確處理口罩。
保證充足睡眠：註意休息。
適當運動：提高對疾病的抵抗力。
保持室內通風：保持傢中環境通風，建議傢中早中晚定時開窗通風。開窗選擇對流窗，利於空氣流通，時間為30分鐘。
傢中常備兒童常見病用藥：如退燒藥：退熱貼、佈洛芬混懸凝液、對乙酰氨基酚等
止咳藥：易坦靜氨溴特羅口服溶液、止咳糖漿等
腸胃用藥：媽咪愛、蒙脫石散、補液鹽等
總之，在病毒高發期保護寶寶需要傢長的全面防護和細心照顧。通過綜合措施降低寶寶感染風險，提高寶寶的免疫力，是保護寶寶健康的關鍵。