【攻擊嗓子的新病毒來了？喉嚨腫、吞刀片……醫生：教你4個方法緩解！】

一夜之間嗓子腫了，開始還以為是扁桃體發炎，然後就開始低燒，渾身沒力氣，嗓子腫得連水都咽不下去。”1月28日，在北京工作的王媛（化名）告訴人民日報健康客戶端，起初自己以為是得了新冠或者流感，結果一查全都是“陰性”，嗓子一腫就開始上消炎藥，結果消炎藥吃了一大堆，嗓子還是不見好。

與王媛情況類似的網友在社交媒體上不在少數，甚至有網友表示，“咽喉炎比新冠難受多了”“躲過新冠，沒躲過這次咽喉炎”。還有網友稱，“下午嗓子幹，晚上就直接‘吞刀片’了，渾身酸痛。”“這是專門攻擊嗓子的病毒嗎？扁桃體都化膿了，咽口水都疼，這都9天了。”

1月28日，上海市肺科醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師胡洋在接受人民日報健康客戶端采訪時表示，喉嚨痛常見於咽喉部的急性炎癥，如急性扁桃體炎，急性咽炎，急性喉炎等，都可引起喉嚨痛。這種痛感多由細菌感染或病毒感染引起，也可是細菌和病毒混合感染所致，臨床上表現為咽喉腫痛，咽喉部異物感，並伴有吞咽疼痛等，有時伴有發熱、乏力等全身癥狀。

出現發熱頭痛四肢酸痛請及時就醫！4個小方法緩解咽喉炎

武漢協和醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師朱雲2023年10月在健康時報刊文推薦了4個有效緩解咽喉炎、喉嚨痛的方法。③

健康時報 曹子豪 攝

1. 鹽水漱口

用鹽水沖洗咽喉部位的黏膜，可以起到殺菌、緩解炎癥的作用。將一啤酒瓶蓋大小的食鹽加入250毫升的溫開水充分溶解，接著將鹽水含於口腔和舌根處20～30秒後再將鹽水吐出，最後用清水漱口即可。

2. 蒸汽潤嗓

借助水蒸氣來滋潤咽喉部。燒一杯開水，將杯口對準咽喉熏蒸即可，也可以購買專用的蒸汽儀。不過需要註意，水溫控制在60℃以下為宜。建議每天2次，每次20分鐘左右。

3. 保證飲水

《中國居民膳食指南2022》建議成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。此外，大傢也可以喝一些清熱潤燥的茶飲來緩解疼痛和炎癥。

4. 含服咽片

將咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位。不過，潤喉片大多含碘，雖然對細菌能起到抑制作用，但過量碘可能會對口腔黏膜產生刺激，建議在醫生指導下服用。

來源：健康時報

③2023-10-20健康時報《小妙招緩解咽喉炎》（朱雲）