盼望著，盼望著

春節的腳步越來越近了

相信小夥伴們已經按捺不住內心的興奮

要敞開吃，扯撐耍了

……

根據小編暗中觀察的經驗來講

春節期間很多人會“中槍”這幾種情況

暈車、感冒、鬧肚子……

下面這幾個實用健康小貼士建議大傢收藏，並分享給傢人朋友，關鍵時刻用得上！

01 暈車惡心脾胃虛：掐按前臂

暈車是旅途中很常見的情況。中醫學認為，暈車多因脾胃虛弱，痰濕內停，舟車勞頓，引動痰濁上擾頭部清竅，則出現頭暈腦脹、惡心欲嘔。

內關穴（腕橫紋上2寸）具有理氣和胃、降逆止嘔的作用，可以很好地緩解頭暈、嘔吐、胸悶等癥狀。用拇指掐按內關穴3秒鐘，力度以感到酸麻脹痛為宜，然後松開一秒，反復刺激3分鐘，再換手點按。如果這時能口含生薑片，肚臍處也放一塊，效果更好。

02 口腔潰瘍心火旺：掐按手指尖

口腔潰瘍，舌尖紅或起泡，伴有焦慮、煩躁、多夢、失眠、小便短赤發黃者，多為心火旺。

此時可以用拇指指甲掐按中沖穴（中指尖正中間稍離開指甲處），或用針灸針淺刺一下，出血2～3滴即可，相當於蓮子心的作用，可以起到清心火的作用。

假期過度使用手機、平板、電腦等電子產品，容易用眼過度，出現眼幹、眼澀、眼疲勞等問題。

中醫認為“肝開竅於目”，眼睛的視覺功能有賴於肝血的營養，可以每天堅持按揉三陰交穴（內踝尖上3寸），要有酸脹感，此處是肝、脾、腎三經的交會穴，具有調補肝腎、行氣活血的作用。

感冒著涼、過敏性鼻炎、鼻竇炎或鼻腔分泌物過多等原因，可能導致鼻塞，嚴重影響睡眠及生活質量。

不妨輕輕按揉迎香穴（鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中），左右來回微晃、揉按，力度以稍感到酸脹為宜。迎香穴被古人稱為“鼻通穴”，能疏風通竅。

若腹部受涼，或進食寒涼、不幹凈食物，或是沒有明顯原因突然發生急性胃痛，伴有嘔吐、腹瀉等癥狀。

此類人群可以按揉或艾灸足三裡穴（小腿外側，外膝眼下3寸），此穴屬於胃經上的穴位，平時也可以經常艾灸或按摩足三裡穴，能發揮健脾和胃、扶正培元、通經活絡、防病保健的功效。

飲食燥熱、煙酒不節或熬夜，或忽略便意，不及時排便，容易便秘，往往有便意但難以排出、便幹排不盡、腹脹。

對於大便幹燥引起的便秘，可以按揉上巨虛穴（足三裡下3寸）、下巨虛穴（足三裡下6寸），上巨虛可增加大腸蠕動，下巨虛可增加小腸蠕動，還能緩解小便黃。當然睡前也可順時針按揉腹部，促進胃腸蠕動。

春節期間，持續寒冷、油膩飲食、過量飲酒、情緒激動等原因，有些高血壓患者會出現血壓波動，突然升高，甚至誘發心腦血管疾病。

高血壓患者可以按按降壓溝（耳廓背面，眼鏡腿尾部置放的位置）。降壓溝是耳朵上的降壓反應點，血壓高的人，按著這裡就有跳的感覺，用雙手食指或中指指腹，由上而下搓10分鐘，以紅熱為度，等這裡不跳了，血壓就降下來了。

END

* 註意：由於每個人的體質不同，具體的效果也會有區別。

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