無論是孩子還是成年人，在牙齒問題上，都或多或少的存在一些容易傷害牙齒的壞習慣。如果你不及時改正這些壞習慣，可能會比吃糖還傷牙！
五大容易傷害牙齒健康的壞習慣：
把飲料、果汁當水喝
市面上各種乳酸飲料、碳酸飲料，非常受孩子歡迎，酸酸甜甜的有時大人也會愛上。據報道，一個5歲小男孩每天把飲料當水喝，牙齒出現嚴重退化或爛掉的情況，可憐的孩子每天隻能吃又軟又爛的食物。
將牙齒當工具
許多人喜歡將牙齒當工具，不是用牙咬瓶蓋，就是撕扯包裝袋等。而有些孩子喜歡模仿大人，拆不開的玩具、包裝紙等都用牙來咬。這些習慣容易病從口入，也會導致寶寶的牙出現隱裂，剛開始察覺不到，待裂紋加深後，咀嚼時會出現不適感或牙疼的情況。
喝夜奶或含著奶瓶入睡
很多傢長喜歡讓嬰幼兒在睡覺前喝奶，有的甚至含著奶瓶入睡。喝完牛奶不及時清潔牙齒，奶液長時間聚積在牙齒上，容易轉化成酸及滋生細菌，對牙齒造成傷害。
冷熱食物交替吃
牙齒對溫度的感知很敏感，長期吃過冷或過熱的食物，牙齒都會受到刺激引起酸痛，長此以往會發展成牙髓炎。秋冬季節，有些傢庭喜歡吃火鍋，一口熱菜一口冷飲，這樣吃確實過癮，但對牙齒也會有很大的傷害。
愛吃甜食
平時人們愛吃的零食、點心等都含有很多隱形糖的成分，糖分附著在牙齒上，時間長了會轉化成酸，與細菌作用腐蝕牙齒，形成齲齒。
想要保護牙齒健康、預防口腔疾病，就要在做好日常口腔衛生清潔的同時，改正不良生活習慣，少吃甜食、不飲飲料，註意用齒衛生，不把牙齒當工具。牙齒雖小，但是有了疾病也很折磨人，所以愛護牙齒健康，快從現在開始吧！