幾百年前的唐朝，一個少年，他小的時候身體不好，自己說：幼遭風冷，為了給自己看病，傢裡把錢都花光了，有幸在十幾歲的時候，得一機緣開始學醫，最大的想法就是希望自我療愈”。功夫不負有心人，少年不但治好了自己的病，後壽命達到百歲以上，還成為一代千古名醫，被老百姓稱為“藥王”孫思邈。

藥王孫思邈把自己的經驗所得都寫進《千金方》，書中專門提到了膏肓穴，說膏肓能治百病，無所不療。通過幾百年的中醫實踐，認為人體全身頑疾病，統統與膏肓相關。所以，中醫很多典籍中也曾有“運動膏肓穴，除一身疾”的說法。這就是我們今天要分享的穴位，膏肓穴。

膏肓穴：

雙穴，屬於膀胱經，左右對稱，在中線（督脈）第4胸椎棘突下，再旁開3寸，4橫指的位置，（實際是肩胛骨橫向中橫線上），位於肩胛骨內側，記住不在肩胛骨上面，所以動肩胛骨自然就可以刺激膏肓穴了。而且膏肓穴，和乳中，膻中，天宗穴，厥陰俞穴都是一條水平線上。

除了高壽的藥王孫思邈，幾乎所有的古籍醫書，都是這麼推崇膏肓穴，能治百病。尤其是上焦的肺病和心臟，要知道，古時候死亡率最高的就是肺病和心臟病了，包括現代也是如此。大傢從這次的新冠一直到現在的流感爆發，就可以看出，肺的重要性了。

膏肓穴可以一分為二的來理解它的作用

一，針對很多已經病懨懨，慢性病，肺不好，心臟不好的人，它有補益虛損、養肺調心的作用，所以臨床上多用於治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。

二，針對寒濕很嚴重的亞健康人群，很多人，看上去沒有多少疾病，但是潛在的風險很大，比如陽虛，寒濕重，一吹風就容易感冒，一有什麼傳染病，包括這次的秋冬大面積爆發的流感，而且癥狀重，時間長，那麼膏肓穴也是很好的可以從根上幫助他們的。

膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便紮進去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過艾灸和自我鍛煉。大傢一起活動肩胛骨，刺激膏肓穴，另外春夏季節我會重灸膏肓穴，秋冬季節養護改為溫灸。當然寒氣很重的話，秋冬一樣可以重灸驅寒的。

艾灸膏肓穴，可以把最深層的風寒濕毒瘀血灸出來。讓身體從根上調治，夏天是冬病夏治了，冬天是冬病冬防。艾灸膏肓穴的療效，非常明顯，尤其肺寒不好反復會發作，心肺弱全身就生病，膏肓穴一定要用起來，從根本上改善體質。