隨著年齡的增長，女性的一些內分泌問題也逐漸的出現，雌激素對於女性來說是一種必不可少的物質。

它不僅與女性生直系統的運作息息相關，同時還影響著人體的生長發育、心血管和皮膚等多個功能方面。

雌激素是由女性的卵巢胚胎分泌出來的，雌激素在女性體內分佈的范圍很廣，包括在皮膚、骨骼、大腦還有生直系統等。

而如果女性的雌激素缺乏，會給身體帶來很多的影響，就像女性發胖、顯老或者脾氣暴躁等等，都是因為缺乏雌激素造成的。

這樣來看，雌激素對於女性十分的重要。

王姐最近可是唉聲嘆氣的，對自己的身材特別不滿意，時常的感到焦慮。

王姐今年才38歲，感覺就像是更年期提前了一樣，但是她平日裡特別註重健康，一直堅持著飲食清淡、營養均衡的原則。

而且還經常時不時的出去運動，就算是這樣，王姐的身材還是很胖，不管怎麼減都減不下來，因此她感到非常苦惱。

王姐以前的身材可謂是婀娜多姿，所有人都羨慕她的好身材，可是不知道為啥，隨著年齡的增長，身材發胖、脾氣暴躁等這些更年期的癥狀都在她身上一一體現出來，於是她決定去醫院檢查一下身體。

醫生讓王姐檢查了性激素六項，結果出來之後發現王姐的雌激素嚴重缺乏，影響到了內分泌系統所以才導致出現這些生理變化。

王姐非常震驚，原來自己一直減不下去的肥是因為身體缺少了雌激素，隨即醫生給她開了補充雌激素的藥物。

吃了一段時間王姐的癥狀慢慢緩和了很多，體重也降了下來，原來雌激素對於女性是這麼的重要。

雌激素對於女性有多重要？雌激素雖好但也不能多吃

女生擁有一個好身材、漂亮的臉蛋、白嫩的肌膚都離不開雌激素的功勞，網上有這樣的說法，“吃雌激素會變漂亮”“吃雌激素皮膚會變好”，那麼這就會導致有許多的女生為了變美而盲目的使用雌激素。

雖然雌激素對於女性非常好，但是隨意使用雌激素反而會損害身體的健康，大量的攝入雌激素甚至還會有致癌風險。

雌激素隻能夠在女性月經不調、內分泌減少或者各種特殊癥狀的時候才可以使用。

雌激素的正常分泌關乎著女性的外貌和個人魅力，雌激素在女性身上發揮著許多重要的作用。

當攝入過多的雌激素，會影響到肝臟的正常功能，大量的雌激素會促脂肪堆積在肝臟內引起脂肪肝或者肝硬化。

雌激素過多也會導致月經失調、代謝障礙等，所以雌激對女性的健康固然重要但是也不能攝入太多。

雌激素在女性的身上可以起到很多作用，主要有促進女性器官成熟、保護皮膚、維持心血管健康、骨骼健康等。

雌激素可以很好的維護女性的健康，如果缺乏雌激素，身體就會出現很多變化，這或許就是身體發出的信號，快來看看你有沒有？

雌激素不足身體會出現哪些明顯的癥狀？或會出現這5個特征

當女性雌激素不足的時候會在身體上表現出來，我們要能夠及時發現並做出正確的治療方式。

1、疲倦乏力

缺乏雌激素會影響到血管的正常收縮功能，還會出現貧血的癥狀，這是因為雌激素是能夠促進血液內紅細胞的生成。

當雌激素不足就會導致紅細胞減少大腦供血不足身體就會因為缺血、缺氧、從而出現疲勞無力等癥狀。

其次當雌激素不足的時候身體的各個器官功能也會下降，就會出現渾身乏力的情況。

所以當女性出現身體異常乏力，時常覺得沒精神那就要考慮是不是身體缺乏了雌激素。

2、睡眠質量下降

失眠是現在很多年輕人都面臨的一個問題，偶爾的失眠是很正常的，可能是因為壓力大、生物鐘紊亂或者其他因素引起的。

但是如果出現長期失眠，就有可能是身體出現了問題，女性雌激素缺乏會導致內分泌失調，出現失眠多夢、潮熱多汗的癥狀，嚴重影響到正常的睡眠質量。

3、情緒變化

女性的雌激素和情緒的變化也有密切的關系，當雌激素分泌不足會導致內分泌失調，同時也會影響到大腦的神經系統，對情緒方面產生很大的影響。

雌激素水平的高低決定著情緒的好壞，當一個女生雌激素不足時情緒波動就會很大，會經常出現情緒低落、焦慮、易怒等很多負面情緒。

所以當無緣無故發脾氣、心情低落的時候可能就會是雌激素不足引起的。

4、月經不調

女性月經不規律、月經量變少或者變多很大程度上都是因為內分泌失調引起的，當月經出現紊亂的時候就代表身體缺少了雌激素，適當的補充雌激素可以調節月經。

5、皮膚問題

前面有講到，雌激素關乎著女性的健康和外貌，雌激素可以讓女生保持膚白貌美。

而當女生缺乏雌激素時，也會嚴重影響皮膚的健康，皮膚狀態就會變得很差，毛孔粗大、暗黃等一些不好的癥狀也會一一體現出來。

如何預防雌激素不足，想要補充雌激素就要多做這4件事

1、註重飲食

想要預防雌激素不足首先就可以從食物中補充雌激素，這是最簡單也是最安全的方式，像一些豆制品、綠葉蔬菜當中都含有大量的異黃酮，而異黃酮就是天然植物雌激素。

想要補充雌激素可以多吃一些豆制品，比如：黑豆、黃豆、豆腐等，還可以多吃一些綠色蔬菜，如芹菜、西蘭花或者生菜。

2、鍛煉身體

一般來說，雌激素低是由於很多種原因導致身體處於亞健康狀態從而造成的。

那麼想要預防雌激素不足，可以每天堅持適當的運動，保持身體的健康來輔助增加雌激素，日常可以多做一些有氧運動，比如：遊泳、騎車、跳繩等。

3、藥物治療

當雌激素不足的時候，可以聽取醫生的建議適當的使用一些補充雌激素的藥物，但是千萬不能盲目的自己使用，不然會給身體帶來其他影響。

4、健康的生活方式

能夠導致雌激素不足的原因和生活中的許多習慣有關，就比如長期的抽煙、酗酒、飲食不健康等都能夠使雌激素下降。

所以在日常生活中也要避免這些不良的習慣，保持一個健康的生活方式，能夠有效預防雌激素不足。

結語

雌激素對於女性固然重要，但是隻有在特定的情況下才能去補充，日常也不要盲目的補充，避免給身體帶來傷害，大量的攝入雌激素還有可能會增加患癌的風險。