夫妻生活保持規律和諧，收獲的好處頗多，是調節內分泌、增進夫妻感情、壓力釋放的方式。但有的人不知道夫妻生活頻率怎樣算合適，有時頻率高，有時頻率低，而能保持頻率正常不僅滿足自己生理需求，也能最大程度規避風險。有的人持續沒有同房，有的人縱欲過度，均會帶來身體傷害。
夫妻生活多久一次比較合適呢？
夫妻生活多久進行一次合適，要根據自己的年齡，身體情況去判斷。對於年輕的夫妻來說，性欲旺盛，夫妻兩人如膠似漆，通常夫妻生活頻率高些，一周進行三四次不會帶來影響，有的人頻率更高，可能每天都進行性生活，而上了年紀的人沒有那麼多的精力和體力，可以一兩個星期進行一次。
當然，有沒有疾病也影響到夫妻生活頻率，如有某些疾病在發展不宜接受性刺激，則應該停止進行性生活，等到恢復正常後再滿足自己的需求，具體情況因人而異。
性生活過多過少危害都很大，不妨看看
夫妻生活頻率過少對人體健康不利，可能會導致性冷淡，性欲減退，還是許多人焦慮、抑鬱、心理壓力大的原因。
因為有沖動產生得不到釋放，這股念頭揮之不去，過度壓抑會讓人情緒不佳，加上長時間沒有接受性刺激，覺得性生活可有可無，會變得冷淡，後續提不起興趣。夫妻兩人沒有親密接觸，感情自然越來越淡，是夫妻生活頻率過少所承擔的影響。
而經常縱欲對人體危害大，縱欲過度會消耗許多精力，在同房過程中身體的活動量多，不亞於中等強度的運動，有的人體力不支，同房頻率高，整個人會變得萎靡不振。
另外，縱欲的人出現疾病風險增大，無論是婦科問題還是男科疾病來襲均會影響健康。不想疾病入侵，需在性生活這方面做到有節制，根據身體需求、年齡、健康狀況把性生活頻率把控好。
夫妻同房要註意什麼？
性生活質量要提高，許多註意事項不能忽略，其中合理使用安全套，除了發揮良好避孕效果，可以防止某些性病傳播，當然，條件滿足再去同房，因為每個人身體情況不同，有疾病在發展，身體狀態差，不宜同房時還接受性刺激，可能會加速疾病發展，得不償失，要健康狀態下再去同房。
除此之外，保持私密部位衛生，清洗幹凈再去同房，彼此可以更加投入，不會因為細菌滋生，交叉感染而導致某些疾病入侵，這幾點都可以重視，才能擁有高質量性生活。
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