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如果你搜【自調飲料】，你的手機屏幕上一定會出現味全每日C。
有人把它倒進農夫山泉，有人用它勾兌旺仔牛奶，有人用它調雞尾酒。
它像紅燒牛肉面一樣，跟你傢裡的剩菜完美相融，撫慰你寂寞的心靈時還順帶解決了你的浪費焦慮。
許多人選擇味全的原因是認為這是一種【健康的】良心飲料。
但味全每日C的健康，就像約翰威克的狗，連姆尼爾森的女兒，千裡香餛飩裡的醋。
你說它沒有吧，它確實有。
你跟它要吧，ICU裡插著管兒是你最好的結局。
主打一個有健康，但不多。
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覺得每日C健康，本質是覺得水果健康。
畢竟水果純天然，無添加。
添加劑，是養生的違禁詞；
純天然，是當代養生人的安全詞。
綜營養科學和食品工業之長的蛋白粉，有毒；
天然有機谷飼牛每天聽貝多芬擠出來的牛奶，健康。
集化學工業之大成的功效護膚品200，太貴；
用天然深海魚子闌尾的玄學護膚品兩千，還要找黃牛代購。
不能說是自己騙自己吧，隻能說是你開心就好。
然後到了飲品，很多人覺得果汁比汽水健康。
比果汁更健康的是沒添加的果汁，畢竟常規果汁這個配料表你看了也擔心。
（某橙汁配料表）
所以養生者更鐘情鮮榨果汁。
資深玩傢甚至直接靜脈註射果汁，從入門到入院。
別笑，我沒搞笑。
（圖片來源：央視）
這麼激進的玩法也就幸虧這位先天養生聖體阿姨晚生了幾千年，不然哪有神農什麼事。
這時候，用這種添加劑=有害的眼光看，味全每日C就是飲料市場活菩薩，健康飲食代言人，叛逆兒童的再生父母，養生民科的至上先師。
因為味全每日C的成分表裡，隻有水和濃縮果汁。
這配料表，幹凈得像大學生期末考前的腦子，清澈得中年人發完工資後的錢包。
所以網上對味全每日C的評價，集中在【健康】兩個字上。
這幹凈的成分表，再加上21天短保，冷藏條件0-7度的苛刻保存條件。
跟水果修煉成精來找你報恩有什麼區別？
味全每日C，簡直是水果中的舍利子。
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但為什麼要說他們有健康，但不多？
很簡單，你在泰坦尼克上研究選哪個座位更舒服，有意義嗎？
因為果汁這東西，並不健康啊。
部分水果相對好一些，不等於所有水果都健康。
荔枝也是水果，你天天磕荔枝，不說財務遭不遭得住，胰島高低先遭不住，它還得跟你說聲對不住，以後的人生記得把胰島素針按時打入。
其次，水果健康≠果汁健康。
果汁，是飲料。
不甜的飲料就像不騷的男人，沒有市場。
所以被選來榨汁的飲料必然都是高糖水果。
果汁，必然高糖。
看到這你說不對啊，許多水果中含有膳食纖維、維生素以及各種對人體有益的微量元素。
是，你說的是對的。
但你說的是【水果】。
我們討論的是【果汁】。
你說的那些水果裡的好東西，營養成分，集中在果皮果肉上。
都被過濾掉了啊。
果汁放棄了最有營養價值的果皮果肉，留下了水和果糖。
相當於喝貓屎咖啡不要咖啡，吃九轉大腸不要大腸。
於是味全每日C的熱量來到了每百毫升200kl左右（不同口味略有差別），碳水含量在每百毫升10g以上。
這個碳水含量我這麼說吧，在每日C面前，快樂水都不敢說自己厲害。
更魔幻的是，你吃水果要比喝果汁好的多。
因為吃水果攝入的糖屬於【內源糖】，要先破壞細胞壁才能吸收到裡面的糖分，吸收過程較為緩慢。
但水果被榨汁後，細胞壁被破壞，【內源糖】成了【遊離糖】，吸收效率更高升糖速度更快。
同時，榨成果汁後，缺少了果肉帶來的飽腹感，你容易攝入更多的糖分。
高糖份，升糖快，不飽腹，可以說是集百傢之短。
就這麼一個去其精華取其糟粕的東西，你要不說是拿來喝的，我都以為是古埃及主管糖分的神拿來給你的血糖上強度的。
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你可能會說，果汁是高糖分，但是味全一開始出名的是胡蘿卜汁，胡蘿卜汁營養成分更高，糖分也更低。
確實如此。
但問題是，大多數人喝不慣純胡蘿卜汁。
不信你自己拿你傢胡蘿卜啃一口嚼一嚼感受一下味道。
兔八哥可以，不代表你可以。
而飲料的第一要務，是好喝。
所以味全每日C的所謂胡蘿卜汁，準確的說是【胡蘿卜符合果蔬汁】，他們貼心地給你又加了葡萄汁、橙汁、蘋果汁、百香果汁。
這個不怪他們，主要是純胡蘿卜汁真的難喝。
別說味全做不到讓胡蘿卜汁好喝，就連我以前一直喝的神內胡蘿卜汁，也做不到。
你看看這個碳水含量和配料表，胡蘿卜這東西不加糖真的不適合大多數人。
加了各類果汁之後的胡蘿卜汁，健康不一定喝出來，血糖一定升起來。
但你要說它不好，也不對。
畢竟，跟同樣有糖的飲料比，每日C確實少了很多添加劑，也多多少少沾了點水果裡的VC和微量元素。
即便不多，也是有點健康的。
生活，都是比出來的。
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味全每日C比起配料表亂七八糟的飲料，當然是更好一些的。
但說到底，你非要說健康，也不多。
真要健康，你維生素片 白開水，就夠了。
但我還是覺得每日C很好，畢竟大傢活著，很多時候就靠一個念想。
自欺欺人，也是一種剛需。
就像我知道代糖不好，我也還是天天喝代糖飲料，畢竟喝了或許不咋滴，但不喝我百分百抑鬱。
生活已經夠痛苦了，就還是放過自己吧。
如果你也陷入了這種困境，我有一個方法解決，真的，別笑。
買貼紙，貼在你的杯子上，瓶子上，就好了。
不要覺得這個虛偽。
這年頭，誰不是呢？