80種健康豐盛的烤雞蛋食譜 等你制作品嘗

2024年2月6日 25点热度 0人点赞

烤雞蛋是烹飪美味雞蛋餐的一種極好的替代方式,它功能多樣,營養豐富。從西班牙經典美食和周末早午餐創意到更具實驗性的食譜(如鱷梨蛋杯),豐富的健康美味菜肴讓您大飽眼福。你還會發現許多經典美食的絕妙食譜,包括傳統的約克郡佈丁,以及一系列乳蛋餅和餡餅。

1、空氣炸鍋煎蛋餅

如果你正在尋找一種每個人都會喜歡的快速早餐或午餐選擇,雞蛋煎蛋餅絕對值得在你的空氣炸鍋中嘗試。空氣油炸鍋可以快速烹飪雞蛋,而且用最少的時間就能做出完美的烹飪效果。用空氣炸鍋做的煎蛋餅是一種美味又簡單的飽餐方式。

佐料

  • 4個大的雞蛋
  • 50克/2盎司成熟切達幹酪,磨碎
  • 蘑菇
  • 4個聖女果
  • 一把切碎的菠菜
  • 新鮮切碎的香草
  • 葉用蔥
  • 一撮鹽

  • 方法

  • 將空氣油炸鍋預熱至350華氏度/ 180攝氏度
  • 在一個深7英寸/18厘米的烤盤裡鋪上羊皮紙,然後給烤盤上油,放在一邊
  • 在碗裡攪拌雞蛋和奶油
  • 將包括海鹽在內的其餘配料加入碗中,攪拌混合
  • 將早餐煎蛋餅混合物倒入烤盤,並放入空氣炸鍋籃中
  • 烤12-16分鐘,或者直到雞蛋凝固。
  • 要檢查的話,在空氣炸鍋的中心插入一根牙簽。如果卵出來時是幹凈的,卵就成熟了
  • 上菜

2、西班牙烤雞蛋

錯過假期了嗎?這份雞蛋食譜是一個完美的提醒,因為它充滿了西班牙的風味-它的制作也很快很容易。

佐料

  • 75克/3盎司香腸,去皮切片
  • 3根小蔥,切碎
  • 1個紅辣椒,去籽切碎
  • 1瓣大蒜,切碎
  • 1罐(400克)切碎的西紅柿
  • 10顆刺山柑
  • 3-4條鳳尾魚(取決於口味)
  • 15毫升/1湯匙紅酒醋
  • 45毫升/3湯匙切碎的新鮮西芹
  • 兩個大的雞蛋

  • 方法

  • 1.將烤箱預熱到200攝氏度左右/風扇180攝氏度/400華氏度/氣體6級。

  • 2.在中等煎鍋中煮香腸,直到油溢出,然後加入蔥、辣椒和大蒜,炒3分鐘。

  • 3.加入西紅柿、馬檳榔、鳳尾魚、醋和歐芹,將它們煮沸。

  • 4.從火上移開,用勺子盛入一個中等耐熱的盤子中。在混合物中打兩個洞,在每個洞裡打一個雞蛋。

  • 5.用錫紙覆蓋,放在烤盤上。烘烤8-10分鐘,或者直到雞蛋剛好凝固或煮到你喜歡的程度。搭配較多的面包食用,以吸幹果汁。

    每份的營養信息:


3、雞蛋和蔬菜意大利面烘焙

佐料

  • 125克通心粉

  • 4個中號雞蛋

  • 1湯匙葵花籽油

  • 洋蔥,切片

  • 175克冷凍切片辣椒

  • 茄子,切成1.5厘米的丁

  • 400克罐裝切碎的西紅柿

  • 1茶匙幹牛至或混合意大利香草

  • 40克成熟切達幹酪,磨碎

方法

1.將烤箱加熱到190℃/170℃/氣體標記5。根據包裝說明烹飪通心粉,一次瀝幹水分。

2.同時,在耐熱煎鍋中加熱油,加入洋蔥、辣椒和茄子。用中火煮6-8分鐘直到變軟。加入罐裝西紅柿和香草,燉5分鐘。

3.將煮好的通心粉加入醬汁中,攪拌2分鐘。從爐灶上取下,在意大利面上開4個小洞。在每個裡面打入一個雞蛋,撒上奶酪。烘烤15分鐘或直到雞蛋熟到你喜歡的程度。

4、約克郡佈丁

  1. 在一個大碗裡把面粉和鹽篩在一起。加入雞蛋和四分之一的牛奶,然後用打蛋器將混合物攪拌至粘稠無結塊。

  2. 逐漸攪拌剩餘的牛奶,在兩次攪拌之間充分攪拌成光滑的面糊。將混合物倒入壺中,靜置至少15分鐘。如果時間允許,在你需要之前幾個小時制作混合物,並將其儲存在冰箱中。

  3. 將烤箱預熱至220℃-200℃/425℉/氣體溫度7。取一個12孔的烤盤放在烤盤上。向每個孔中加入1.25毫升/茶匙植物油,然後放入烤箱加熱

4.當烤箱足夠熱時,將托盤從烤箱中取出,將面糊快速分配到每個孔中,對準熱油的中心,使面糊均勻膨脹。將托盤放回烤箱,烘烤20分鐘,或者烤至金黃。趁熱端上來。

5、蔬菜烘焙

6、奶酪培根雞蛋面包烘焙


7、意大利烤餅配香腸和雞蛋


8、番茄蘑菇烤早餐


9、烤釀辣椒飯

10、哈裡薩烤雞蛋


11、茄子番茄烤雞蛋

12、番茄、西葫蘆和胡椒沙克舒卡


13、烤雞蛋和可可豆

14、低熱量香草蒸粗麥粉配烤蔬菜和雞蛋


15、辣椒烤雞蛋


16、烤土豆蛋奶酥


17、低熱量烤雞蛋配烤蔬菜

18、醃魚烤雞蛋


19、煙熏豆早餐鍋


20、雞蛋、香草、聖女果和帕爾馬幹酪烘焙早餐


21、雞蛋面包和蔬菜餡餅


22、健康雞蛋、火腿和薯條


23、面包屑食物的烤雞蛋


24、雞肉條

25、斯蒂芬·霍頓的夏克舒卡


26、雞蛋香腸砂鍋


27、煙熏黑線鱈蘇格蘭雞蛋


28、大蒜、番茄和羅勒烤雞蛋


29、奇亞帕斯雞蛋韭菜烤餅


30、咸牛肉雞蛋碎


31、韭菜培根分層土豆


32、湯姆·戴利美味的蛋烘糕

33、蟾蜍洞面糊混合,配洋蔥肉汁


34、沙克舒卡配羊乳酪和綠色薩爾薩醬-快速一鍋

35、菠菜烤蛋撻


36、烤雞無殼迷你乳蛋餅


37、薄荷豌豆培根蛋餅


38、辣培根和烤雞蛋百吉餅

39、湯姆·戴利三文魚豌豆西蘭花雞蛋松餅


40、煙熏鱈魚、韭菜和香蔥雞蛋


41、夏季乳蛋餅

42、雞蛋、甜玉米和熏肉夾克衫


43、蔬菜烤雞蛋


44、紅薯烤雞蛋


45、烤紅薯和胡椒


46、西葫蘆和紅洋蔥乳蛋餅


47、香蒜雞蛋火腿丹麥糕點


48、滑稽臉煎蛋餅


49、西葫蘆西紅柿烤雞蛋


50、烤雞蛋、火腿和帕爾馬幹酪


51、瘦身機在行動雞蛋松餅


52、烤雞蛋披薩配波塔貝拉蘑菇和醃制火腿


53、弗拉門戈雞蛋


54、小雞蛋火腿餡餅


55、脆豌豆&羽衣甘藍煎蛋丁


56、鱷梨蛋杯


57、培根雞蛋低熱量胡桃南瓜


58、雞蛋、培根和菠菜杯


59、可可托雞蛋


60、南瓜烘焙:番茄和雞蛋一鍋


61、希臘式菠菜、羊乳酪和蛋撻


62、大力水手烤雞蛋


63、恰巴塔烤羊奶酪雞蛋


64、西蘭花和羊乳酪


65、胡椒烤雞蛋


66、微型墨西哥鍋


67、煙熏三文魚蛋鍋


68、香蒜和帕爾馬烤雞蛋


69、沙克舒卡


70、聖誕菜蛋餅


71、烤雞蛋菠菜沙拉


72、鱷梨培根雞蛋杯


73、烤辣椒和奶油烤雞蛋


74、烤肉餡餅


75、鱷梨和辣椒雞蛋


76、綠色沙克舒卡


77、烤蟹蛋脆皮


78、奇亞帕傢的雞蛋蛋糕


79、奇亞帕傢的雞蛋蛋糕


80、奇亞帕傢的煎蛋餅手指