張女士今年45歲，在最近的一次體檢中，她的乳腺超聲檢查提示乳腺結節3級，張女士感到非常恐慌，她擔心自己得了乳腺癌，生活和工作都受到了很大的影響“結節會從3級升到4級嗎？有結節=有癌癥？結節到底該怎麼應對？”
首先， 我們來了解一下什麼是乳腺結節？
湖南省第三人民醫院健康管理中心副主任彭群英介紹，乳腺結節是指乳房內部出現的與正常組織有異的微小腫塊，可能源於多種乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤、乳腺炎等。在大多數情況下，乳腺結節以良性表現居多。
查出乳腺結節，就會得乳腺癌嗎？如何評估乳腺結節的良惡性呢？
這個問題，答案並非絕對。判斷乳腺結節良惡性，可以通過超聲檢查報告上的“BI-RADS分級”來進行初步判斷。目前乳腺結節分為1到6級，一般來說，1-3級的結節被認為是良性的，而4級及以上惡性概率顯著增加。如果被診斷為4級結節，建議及時咨詢乳腺外科醫生，進行進一步的穿刺活檢或切除活檢，以確定結節的性質。
需要註意的是，乳腺結節的等級並非是一成不變的，若乳腺結節3級出現不良變化，有可能升級至4級，反之，亦有可能降至2級。因此，乳腺結節患者應定期觀察，以確保及時掌握結節的性質。
乳腺結節的自我保健措施有哪些呢？
1.保持心情舒暢，少生氣、少發脾氣，盡量維護情緒穩定。
2.養成良好的作息習慣，確保充足的睡眠，杜絕熬夜。
3.在飲食方面，註重平衡，避免過量攝入高脂、高糖食物，而應多食用新鮮的蔬菜水果。
4.避免使用含有大量激素的藥物。
5.適量運動有助於防止體重增加，從而降低乳腺結節惡化風險。
6.最為重要的是，定期進行乳腺超聲檢查，密切關註結節的變化，通過這種方式，我們能及時發現並處理潛在問題，防止小病拖成大病。早發現、早診斷、早治療是擺脫乳腺癌威脅的關鍵。
面對乳腺問題，我們應以科學態度用心呵護。唯有秉持正確觀念並采取日常保健措施，我們才能更好地預防和應對乳腺結節帶來的挑戰。
湖南醫聊特約作者：湖南省第三人民醫院 彭群英
（編輯YH）