隨着年齡的增長，許多中年女性都開始關注如何保持年輕和活力，雖然年齡是無法改變的事實，但是我們可以通過一些方法來保持身心健康，延緩衰老的過程。
而且你不能認為年齡就代表一切，畢竟年齡只是數字。這時候有很多女人就會問為什麼同樣都是60多歲，自己比同齡人顯老？下面給大家總結了這3點，真的太毀顏值、氣質了。
［第一點］衰老型發腮，會讓你看起來比同齡人老
一問：什麼是發腮？
首先，發腮是顯老的一個重要因素，發腮是指腮幫子部位的肌肉突出，讓人看起來臉型變方，不夠圓潤，這通常是由於年齡增長、膠原蛋白流失、飲食不規律等原因導致的。
並且發腮這個問題其實並不好改善，不僅僅是普通女人，其實有很多明星她們老了之後也會有發腮的問題，然而發腮對於個人氣質最大的影響不僅僅在於臉型，更重要的是發腮之後整個人的面部看上去比較臃腫和水腫，這樣就會讓五官變得不夠清晰，自然而然也會覺得比較老氣，沒氣質。
二問：如何改善發腮？
▼化妝提升五官的立體度，收縮臉頰
如果要改善發腮的話，我們可以首先通過化妝來改善，比如說發腮之後我們的臉型看上去更圓潤，這樣也會讓我們的面部五官變得扁平，不夠立體，這個時候你就可以通過畫上精緻的妝容來突出面部的五官，從而讓五官變得立體，再通過側面打陰影的方式來橫向的收窄我們的臉頰，自然就可以讓發腮的問題得到改善。
▼時髦的發型修飾臉型，改善發腮
發腮，這是一個自然的生理現象，大多數人隨着年齡的增長，面部肌肉的鬆弛會導致發腮，然而，這並不意味着我們無法應對它，選擇合適的發型也可以有效地掩蓋這一現象，選擇一些有層次感的發型，例如短發或卷發，它們可以強調臉部的輪廓，使人看起來更加年輕。
對於已經發腮的中老年女性來說，不建議你就隨便跟風燙一款別人都在燙的大媽卷，雖然看上去好像很適合六十多歲的女人，但實際上這樣的發型對於臉型修飾效果很差，而且特別油膩。
如果真的想要能夠彰顯時尚感的話，你可以去剪一個利落的短發或者是運用這種有層次感的齊肩短發來修飾臉型以及更好的突出時尚感。
［第二點］體態不好也是顯老的關鍵因素
01.不良體態到底有多毀氣質？
體態和穿搭也是影響顯老的因素之一，體態不良、駝背、脖子前傾等問題都會讓人看起來不夠精神，隨着年齡的增長，女性身體的肌肉和骨骼會逐漸鬆弛，導致身體姿態發生變化，再加上不良的坐姿、站姿和走姿都會讓人看起來不夠精神，顯得老態。因此，保持正確的身體姿態非常重要，可以通過適當地鍛煉和調整生活習慣來改善。
觀察這些中年媽媽的對比，同樣是60多歲，如果平時能夠保持優雅的體態以及苗條的身形，那麼整個人看上去也依然是優雅有魅力的，而不會覺得油膩，但如果到了中年就任由自己的身材橫向發展，既不管理身材，也不注重體態，整個人看上去都特別的油膩，怎麼打扮都會顯老。
02.如何擁有更好的體態，防止顯老？
▼練習瑜伽
瑜伽可以幫助增強身體的柔韌性、平衡感和核心肌肉的力量，定期進行瑜伽練習可以幫助您保持身體優雅，減少身體的緊張感，所以上年紀的女人如果平時空閒時間比較多，其實可以抽出一些時間來練習瑜伽健身，擁有更苗條的身材以及擁有更加優雅的體態。
▼注重坐姿和站姿
坐姿和站姿對於維持體態非常重要，所以除了練習瑜伽之外，平時我們要注重坐姿和站姿的管理。坐時，背部挺直，雙腳放在地上，不要翹二郎腿，站立時，保持肩膀放鬆，雙腳平放在地上，不要過度彎腰或駝背。只要你保持積極的心態和自信心，相信自己可以保持健康的體態，並採取積極的行動來達到這個目標，只要堅持下去，你就會看到積極的成果。
［第三點］穿搭會影響氣質，不會穿也容易顯老
1）花哨雜亂的搭配，很容易顯老
此外，穿搭也是影響顯老的重要因素，過於花哨或過於簡單的穿搭都會讓人看起來不夠年輕有活力。因此，適當地選擇一些有設計感的服裝，搭配好顏色和款式，可以讓人們看起來更加年輕和有活力。像下面這種過於花哨雜亂的打扮就容易透露出油膩感和老土感，而相對簡約的穿搭就能讓你看上去更時尚一些。
2）極簡風 有質感，才能凸顯好品味
其實不管是60歲還是70歲，在穿着打扮方面，我們主要圍繞兩點，一點是有質感，另外一點就是設計簡約且時尚，規避那種廉價沒質感的服裝，同時要規避那些設計老套繁瑣的衣服，保持簡潔大方有質感的搭配方式，可以讓你整個人都散發着更迷人的氣質。
就像這些氣質女人所選擇的基礎款搭配，雖說設計簡約，但是剪裁合身，質感高級，面料舒適，因此穿上身之後也是利於提升氣質的。
而且穿搭也不只是注重衣服或者是褲子的選擇，同時也要合理的去運用配飾進行修飾，比如這些有氣質的女人，戴上耳環，項鏈等都能夠增加一些吸睛點，從而凸顯出了造型的精緻度，也可以改善平平無奇沒亮點的搭配。
總的來說，年齡增長帶來的自然變化是不可避免的，但是我們可以通過採取一些方法來減輕這種變化對我們外貌的影響。關注身體和精神的健康、選擇合適的穿着、關注細節等都可以幫助我們保持年輕和有活力。
最重要的是，保持積極的心態和樂觀的生活態度，這樣我們才能更好地面對年齡增長帶來的變化。希望在看完本文之後，大家也可以積極的改變自己，不要任由自己老去。