春節期間，朋友聚會、親戚串門，喜慶的氛圍中卻有很多潛在的因素會引發心腦血管疾病。比如天氣寒冷，人體血管，尤其是冠狀動脈容易出現收縮和痙攣，引起體內供血不足，並可能導致栓塞；節日的餐桌上往往肉多菜少，高脂肪、高熱量會導致血管內脂質增高，血液黏稠度增加，引發心髒病、中風等。
另外，假期一大家人相聚，免不了湊一桌打個麻將樂和樂和，而這類休閒活動卻易使老人情緒激動，心率加快、血壓升高，可能誘發中風和心髒病。有些年輕人在過節時也常因為聚會應酬過度興奮、休息嚴重不足，加上煙、酒攝入量增加，都易誘發冠心病、腦溢血。
身邊有人心腦血管疾病突發，如何及時應對，抓住急救的黃金時間？下面這些技能可提前掌握。
記住「FAST」 快速識別腦卒中
宣武醫院副院長吉訓明曾介紹，急性腦卒中發生時很容易判斷，那就是「FAST」。
F是face，看面部，出現嘴角下沉、伸舌頭發現歪了等；
A是arm，抬胳膊，一側手臂無力，麻木；
S是speech，說話口齒不清，別人已經聽不懂了；
T就是telephone，要打電話叫急救車了。
很多人沒想到自己會得卒中，其中不乏很少生病的人，頭有點暈，身上沒勁兒，就以為是感冒了，胳膊沒勁兒以為是壓着了，耽誤了急救的黃金時間。其實，腦卒中有8個危險因素：高血壓、高血脂、高血糖、心髒病（房顫）、體重超重/運動不足、抽煙、酗酒、年齡超過45歲。一個人如果占了這其中的三點，就是卒中高危人群，應該盡早到正規醫院接受腦卒中篩查，檢查血管是否有腦血管堵塞、腦動脈斑塊、腦血管瘤破裂出血等，春節期間的休息、飲食也需要多加注意。
腦卒中的症狀一旦發生，立即撥打急救電話送往醫院搶救。在等待救護車到來期間，可以這麼做：
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如果患者突然倒地、意識不清，應保證患者呼吸暢通，將其頭向一側傾斜，防止因惡心嘔吐導致嗆咳、窒息。
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不能盲目餵水、餵藥。
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如果有血壓計、血糖儀，測量一下是否有相應問題。
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准備好既往病歷、醫保卡，為後續到醫院就診辦理手續節省時間。
胸痛是心梗標志 兩個「120」能自救
中國心血管健康聯盟主席葛均波院士表示，心梗的表現主要是壓榨性的胸痛，感覺呼吸不過來。最為嚴重的心梗可直接表現為心跳驟停，也就是所謂的「猝死」，部分人會表現為呼吸困難、胸悶、氣急等不適症狀。而煩躁不安、冒冷汗、惡心嘔吐、心慌恐懼，偶有瀕死感甚至眼前發黑、暈厥等也是心梗前兆，甚至有患者僅表現為牙痛、胃痛等。
急性心梗情況危急，後果嚴重，尤其一旦胸痛，如何自救？記住兩個120：
一是「有胸痛，我要撥打120」，即胸痛是心梗發作的標志性症狀，急性心梗發生後要立即撥打120；
二是「心梗救治，爭取黃金120分鍾」，即急性心梗從發病到開通梗死血管如能在120分鍾內完成，可大大降低病死率和致殘率，取得良好的治療效果。
對於急性心梗病人來說，發病後120分鍾內是「救命」的黃金時間。早識別、早呼救、早確診、早救治十分關鍵。急性心梗一旦發生，心髒的血液供應就會突然停止，就必須及時通過放支架或溶栓疏通堵塞的冠狀動脈，讓心髒重新獲得血液供應。而開通血管的理想時間是發病後120分鍾內，每拖延一分鍾，就會有大量的心肌細胞死去。
如果病人胸痛胸悶且持續15分鍾以上，服用救心丸等不能緩解，應高度懷疑急性心肌梗死的可能，此時就需要立刻撥打120求救；立即停止活動，建議立即臥床休息或就地平臥；主動控制緊張情緒；如條件允許，可以吸氧；即便感覺頭暈、大汗淋漓等，也一定不要盲目服藥。
新京報記者 張兆慧
校對 盧茜