莉莉（化名）懷孕38周多了，前天去產檢時被告知胎兒臍帶繞頸一周，醫生告訴莉莉這種情況還算好，回去後多註意胎動就好了。回傢後莉莉還是有點擔心，便在傢特別留意胎兒的動靜。今天早上，莉莉一上午都感覺平時愛動的寶寶不怎麼動了，便馬不停蹄趕往醫院咨詢。
做過B超後，被告知胎兒已經繞頸三周了，情況有點危險，怕引起寶寶窒息，需要立刻進行剖腹產。經歷一場剖腹產手術後，莉莉平安生下了8斤的胖寶寶。
臍帶繞頸作為孕期中非常常見的現象，其發生率在20%~25%。一般來說臍帶繞頸1~2周危險性不大，某些特殊的情況除外。什麼是臍帶繞頸？胎兒為什麼會發生臍帶繞頸呢？該如何預防？本文將為你解惑。
胎兒為什麼會發生“臍帶繞頸”？這4類孕媽要當心
胎兒發生臍帶繞頸，其中與這幾類孕媽的行為分不開關系。喜歡摸肚子、經常性熬夜、睡姿不當、運動不當的孕媽發生臍帶繞頸的概率相對較大。
喜歡摸肚子的孕媽
孕媽在孕期喜歡摸肚子，胎兒會根據著孕媽摸的方向不停地活動。這樣就很容易造成寶寶轉著轉著出現臍帶繞頸的現象。
經常性熬夜的孕媽
熬夜不僅會傷到孕媽的身體，更是會帶著胎兒一起熬夜。胎兒睡不著時在晚上的活動量就會增加，甚至會變得異常興奮，增加臍帶繞頸的概率。
運動不當的孕媽
有些孕媽為了保持身材，在孕媽會經常運動，長時間的大量運動也會帶著胎兒跟著孕媽一起運動。過度運動帶來的後果就是胎兒不停地活動，出現臍帶繞頸的現象也會比較多。
睡姿不當的孕媽
如果孕媽經常睡眠的姿勢是胎兒不喜歡的姿勢，胎兒會怎麼反抗呢？就是不停地在媽媽肚子裡動來動去，不斷地在媽媽肚子裡調整睡眠姿勢，造成臍帶繞頸。
胎兒之所以會發生臍帶繞頸，與胎兒也分不開關系
胎兒之所以會發生臍帶繞頸，其中不僅與孕媽的生活方式有關（飲食、作息時間、日常活動以及運動等），還與胎兒的原因有關。比如胎兒的臍帶太長、胎兒偏小、胎動頻繁等有關系。
臍帶太長
有研究表明，如果臍帶的長度到了110厘米，臍帶的長度增加10厘米，胎兒發生臍帶繞頸的危險性就會增加1.864倍。通過這個數據得知，如果臍帶太長，胎兒發生臍帶繞頸的概率將會大大增加。
胎動頻繁
有些胎兒特別好動，整天在媽媽肚子裡動個不停。這種好動性格的胎兒，發生臍帶繞頸的概率相對於較安靜的胎兒來說會高很多。不過也不排除有些聰明寶寶玩“順”了臍帶，會自己繞出來的情況。
胎兒偏小
胎兒偏小時，在子宮內的活動空間相對較大，臍帶也會較長。所以胎兒在活動時比較容易出現臍帶繞頸的情況，胎兒較大的寶寶，發生臍帶繞頸的幾率就會低一些。
該如何預防臍帶繞頸？這4個預防方法請收好
輕微的臍帶繞頸一般對孕婦來說影響不大，但輕微的臍帶繞頸如果不多加留意也有可能變得嚴重。預防臍帶繞頸，孕媽可從這5個方面多加註意，盡量避免發生臍帶繞頸的概率。
孕期少去轉圈摸肚子
子宮對於胎兒來說是一個活動區域，在孕晚期時，胎兒的活動區域會隨著身體的長度變得狹窄起來。胎兒也會和孕媽進行某些“互動”，比如孕媽如果轉圈摸肚子，胎寶寶也會跟隨著進行轉圈，這種互動方式就容易增加胎兒發生臍帶繞頸的概率。所以，孕期盡量避免用手去轉圈摸肚子。
孕中晚期盡量選擇左臥睡姿
到了孕中晚期，建議孕媽們盡量選擇左側臥睡姿更好。一是可以減輕自動對主動脈的壓迫，二是為了避免胎兒低氧。在特別勞累的時候，可適當選擇右側臥，最好避免平躺姿勢睡覺。
孕期避免熬夜
孕期作息的規律不僅有利於孕媽的身體，更有利於胎兒在出生後建立良好的睡眠機制。除此之外，保持輕松愉快的心情和良好的飲食習慣，對胎兒的健康發育好處很多。
孕期適當運動
為了分娩更加順利，也為了胎兒更好的發育。孕期在孕期可以進行一些適量的溫和運動，比如飯後散步、瑜伽等。每次運動時間不要太長，運動的選擇不要太猛，以免造成胎兒受傷或讓胎兒過於興奮的活動增加臍帶繞頸的幾率。
CiCi媽寄語：臍帶繞頸看似小事，卻也是大事。如果不多加註意則很可能造成寶寶繞頸窒息，為了避免這種可能性的危險發生，孕媽在孕期要多加註意，按時產檢，孕晚期多註意胎動，為寶寶的出生保駕護航。