今天《生活妙招網》小編就來分享幾個小要訣,不但能讓你走好台步,還能讓你看起來有氣質、走出「自信美」!
要訣一:抬頭挺胸
走台步最重要是「抬頭挺胸」,那麼就會自然立腰、提臀。最常見的錯誤就是駝背。小編建議有駝背的人可先做「貼壁運動」,保持良好曲線;「貼壁運動」就是要雙腳並攏站好,把頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與牆壁緊貼住,每次維持20-30分鍾。
要訣二:注意走台步前的站姿
在台步前要先有站姿,就是把主要用力的腳放在前方,與後腳形成T形。
要訣三:把手插在腰間
當手放在腰間時,就能讓大家把焦點放在人體最小的部位,即腰部。
要訣四:微笑地走在「直線」上
微笑、看前方,然後想象地上有條直線,然後走在「直線上」。當我們走在直線上,臀部會自然的擺動,身體也會輕盈柔美。