馮唐說：「越老越發現，人生第一要緊事是睡覺，每天睡到自然醒，宛如重生。」
睡覺看似簡單，其實，在這個世界上，能有幾個人能夠讓自己睡到自然醒呢？
生活中的壓力，人生中的追求，各種欲望和麻煩，讓自己安靜不下來，也就夜不能寐，或是睡得不踏實。
但凡是那些能夠讓自己睡好覺的人，都是心無掛礙，內心強大的人。
在現在正生活中，競爭激烈，能夠睡個好覺，對很多人來說都不現實，每個人都在為了生活起早貪黑，讓自己停不下來，也不能擺脫內心的憂慮，從而讓睡一個踏實覺，成了一種奢望。
有的人是因為有心事而睡不好覺，有的人是因為太忙，沒有時間睡好覺。
但是，有太多的人是不想睡覺，即便是深夜了，也就不睡，似乎在等什麼，又不知道在等什麼，就是不想早睡。
總是拿着手機刷手機，至於刷的什麼內容，自己都不知道，或許，困也不想睡，刷手機雖然無意義，但是，依舊讓自己熬夜。
其實，這是一種對自己健康的不負責，熬夜就是在損害健康，而把心思用在手機上，似乎也沒有得到安慰。
久而久之 就成了習慣，耍手機到深夜，讓自己疲憊不堪，卻又不願意放手。
其實，這就是一種精神上的焦慮，總覺得要有的事干，又覺得少點什麼，就這樣糾結，就這樣等着，慢慢就成了壞習慣。
睡不好覺的根源，就是內心不平靜，想睡個好覺，卻又睡不着，內心焦慮不安。
心理學家阿德勒的說法：「失眠是因為病態的野心」。
說白了就是自己想要的太多，能力不夠，不能得償所願，而新生煩惱，不願意接受現實，自己與自己較勁，或許，也是在懲罰自己，用健康作為代價。
《莊子·讓王》有曰：「日出而作，日入而息。」
你要知道，睡個好覺能治癒一切，會不讓自覺焦慮，如果能夠活得簡單一切，不要想得太多，只有合理的安排好自己的睡眠時間，順應自然規律，才會擁有健康。
不要讓自己犯傻，在這個世界上，健康更重要，健康才是人生最大的財富，沒有了健康，一切都沒有了價值。
每天保證足夠的睡眠，是對自己的負責的。能夠保持良好的睡眠，不僅能夠擁有健康身體，還能提高生活的質量，讓工作和事業都能良性發展。
好好睡覺就是治癒一切最好的良藥，也是擁有未來和幸福最好的保障。只有讓自己內心平靜和強大，才能好好睡覺，也就能夠擁有自己美好的人生，能夠睡到自然醒，也不亞於生命的重生。
記得錢鍾書曾說過一句話：「洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因為澡洗得干淨，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。」
有心者有所累，無心者無所累，一個人要想活得通透，就會尊重自然，懂得欣賞自己的生活，心上無掛礙，活得簡單、純粹，更是健康的生活態度。
所以，有欲者累，無欲者安，學會放空自己，內心不焦慮，睡個好覺，讓自己的生活節奏慢下來，才是人生最好的擁有。
