鍛煉學習班學練指導55
我講的經絡鍛煉是要求大家每天都要鍛煉的，可很多人不明白這是什麼原因？有的人比如用腹式呼吸把血壓降下來了，他就覺得這很好了，我既不用吃藥了，也不用鍛煉了，可過了幾天後，血壓又上去了，他說這個經絡鍛煉不行，不好用。
我們來看這樣一句關於健康的論述，這是經典的一句話，這句話來自《黃帝內經》，說「陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕。」這句話就是說要把身體維持在一個陰陽平衡的狀態，就不會生病，就是一個健康的狀態。
陰平陽秘是一個標准，這個標準是一個動態的穩定標准，這就是說你要健康就要每天甚至是更短的時間維持動態的平衡，比如氣血的通暢調和就是一個動態的穩定狀態，不知道大家對這個動態的穩定能理解不？這就像大河上有一座水庫，為了保持水庫的穩定，就要做到兩點，水位低了上游的河水來補充，水位高了就要開閘放水，就是始終要保持水庫的水位在一個標准上。
同樣對於我們身體的健康狀態，主要取決於氣血，這個氣血的狀態也是一個動態的平衡，因為氣血是為五髒六腑服務的，必須要通暢調和，而不是一會氣多了，一會又氣少了，這樣就會造成疾病，而這個氣血的狀態是隨時都在變化，比如你外受風、寒、暑、濕、燥、火，內受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的影響，即古代醫書上講的「六邪」和「七情」，這些影響就會使您的氣血發生變化，就是說氣血不平衡了。而破壞這個平衡的因素很多，為了使氣血保持一個動態的平衡狀態，就要我們每天做兩次的經絡鍛煉，因為只有通過經絡鍛煉，才能讓氣血通暢調和，也就是氣血維持在動態平衡狀態。
而我們的做的經絡鍛煉法是綜合了三種不通的方法鍛煉全身的經絡。經絡通是氣血平衡的關鍵，我們的這三種方法就是每天能保證有兩次的疏通經絡，這樣我們的身體不管遇到什麼情況，即使氣血平衡遭到破壞也是短暫的，因為我們只要鍛煉了經絡，這種平衡就被修復了。大家明白了這個道理，就要每天堅持做兩次的經絡鍛煉。
這就是為什麼很多鍛煉者通過堅持做經絡鍛煉法，不但能把身體原有的問題解決了，還有精神了，體力精力都比過去強多了，就是因為每天鍛煉激活經絡，讓氣血通暢調和，陰陽達到平衡。這個平衡就是多了去點，少了補點，我們身上有12正經，還有奇經八脈，這12正經是與髒腑聯系密切，而奇經八脈則是起調節氣血作用的，就是說多了，它就存起來，少了就補過去，就是讓你不多也不少。這就是說，我們每天做經絡鍛煉的作用，就是起到這樣的作用，而不做經絡鍛煉的人就不會有這樣的作用，年齡大了，身體就會出現各種各樣的問題，根本原因就是陰陽的不平衡。