原標題：耐心是健身的最好朋友：不要輕易放棄，美好身材就在前方！
大傢好！我是黃強歪談體育，專註健身，今天聊一下健身最應該忌諱什麼？這可是一個熱門話題，在網上爭論很大，有人認為最忌諱沒有恒心，更有人說急於求成，還有人說飲食過度控制或者不健康的行為，這些都對健身沒有好處，下面小編一一起來探討這個問題。
其實健身過程中遇到很多問題，有的堅持下來，有的沒有堅持下來，主要還是沒有解決很多問題，讓自己都沒有信心了，我也是一個健身愛好者，也與大傢一樣，面臨同樣的問題，但是我堅持下來了，今天來談健身最忌諱的問題，你們想知道嗎？
第一忌諱，就是缺乏耐心，這個可是很多健身愛好者遇到的問題，相信很多人經常遇到，很多人剛開始信心十足，但是遇到一點困難，如受傷，要麼工作時間耽誤，他們就不想堅持了，這可是健身最忌諱的原因，很多人就是倒在沒有堅持下來。
第二忌諱就是過度訓練，有些人有天賦，也舍得吃苦，而且每天都是衣服可以擰出汗水，簡直就是健身模范標兵，可是時間一長，就會出現很多問題，如容易導致肌肉拉傷，還帶來各種病癥，影響到你繼續健身的動力，還不利於健康。
第三忌諱就是過度飲食，相信很多健身愛好者都遇到過這種情況，有的人為了快速減肥，他們高負荷運動，然後采用節食，來達到減肥的目的，可是堅持一段時間之後，有一定的效果，但是身體變差了，而且停止鍛煉，相反增長更快了，還有的人認為自己太瘦了，想快速增加肌肉，吃各種激素，導致身體機能變差，這些都不好。
黃強歪談體育認為，如今健身的人越來越多，在健身過程中遇到很多問題，有人問健身過程最忌諱的是什麼？不同的人有不同的答案，如有的人認為急於求成，還有的人認為過度訓練，更有人認為是沒有恒心，堅持兩天就不想健身了，當然更有人認為過度飲食，以上這些都是健身過程中最忌諱的事情，讓我說，我覺得健身最忌諱就是沒有耐心，這個很重要，如果你不堅持下去，就看不到健身的好處，你們認為呢？
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