我們人呢，普遍都希望自己看上去，不顯老。最好是聽到別人，猜錯我們的年齡，說我們是妙齡少女或者年輕小伙。
說我們比實際年齡小十多歲。這會讓我們心花怒放。
不顯老，是對成年人的一種最高褒獎。
想要變得不顯老，比實際年齡小十歲，請堅持這8種習慣。
01 保持充足的睡眠。
現實里，我們經常聽說「美容覺」這個詞，其實頗有道理。
一個人睡得好，睡眠質量高，她自然狀態就好一些。
長期睡眠不好的人，身體會十分虧損，也可能加速衰老。
如果你長期睡眠不好，請引起重視，去改變你的睡眠環境。
02 不要透支自己，要經常打盹
現實里，有些人習慣於全力沖刺，總是在把生活安排得滿滿當當的。
上班，做家務，帶孩子，或者做第二份工作，等等。從來不會停下腳步。
但人不是機器。哪怕就是機器，也得停下來維修保養。
這份勤勞，有時候會讓我們透支自己，最後加速衰老。
等到上了年紀，這份透支就會顯示出它的威力。
03 保持精神上的放鬆，減少壓力。
現實里，精神上的壓力，也會讓人加速衰老。
比如有的人，總是壓力山大。長期在工作里承受很大壓力，或者家庭生活不順當。
這會讓整個人，看上去灰頭土臉，眉頭緊鎖。
適當減少自己的壓力，反而能讓人活得輕松許多。
04 目標管理，將自己的目標減少一些。
現實里，有目標是好事兒，可以把我們的精力，都聚焦到一個點上。
通常來說，有目標的人，他的事業發展、個人成就，也都要更高一些。
但是凡事，物極必反。
目標太多，目標太重，都會讓人喘不過氣來。
所以說，適當減少自己的目標，做好目標管理，也很重要。
05 定期運動
保持一個規律的運動狀態，非常重要，這對緩解一個人的情緒壓力，十分有效。
還有，運動能夠讓身體緊致，減少脂肪。
但是，做運動切記：要避免受傷。
自己的身體有疾病的話，很多運動都不適合進行。需要謹慎。
06 注意防曬
平日裡出門，可以戴好帽子，或者配戴墨鏡。這是物理防曬。
也有的人，會採用防曬霜。
總之，這些東西都能減緩面部的衰老，十分有效。
07 不鑽牛角尖
人活着，是要不斷修煉自己的心態的。
接受自己改變不了的事情，不要難為自己。
接受別人的一些缺點，不要苛責。
接受自己的平凡，家人的平凡。
遇到問題，想着去解決，而不要鑽牛角尖。
08 學會取悅自己
討好自己，而不是討好別人。
這會讓你的人生，過得無愧於己。
我們常常會忘記取悅自己。
我們會忘了自己，才是人生里最重要的人。
經常做一些事，買一些東西，討好自己。給自己足夠的時間，去做喜歡的事情。
別辜負了自己的人生。