人過五十，生命進入了另一個運行模式，到了需要維護的階段。
餘生過的好與壞，這階段的保養起到很重要作用。
所以，要逼自己戒掉這四件最傷身的事，別為自己的餘生添麻煩。
一，戒掉壞情緒
人過五十，很多人都開始在追求健康長壽，也都知道好的身體需要健康飲食、定期運動，
但卻忽略了一點：保持良好的情緒。
目前臨床上發現的多種腫瘤，都和我們生活中的不良習慣有很大關系，情緒不好是其中很常見的一個誘因。
一個人長期處於不好的情緒下，會導致身體出現應急反應，身體免疫力會大大下降，給癌細胞可乘之機。
所以，一定要管理好自己的情緒，要學會經常定期清理。
把不需要的東西處理掉，把不喜歡的人請出自己的生活。
少生氣，少抱怨，少思慮，保持良好的情緒和心態，用積極向上的心態應對人生。
二，戒掉內心膨脹的「慾念」
人這一輩子，不可能無欲無求，但一定要把欲望控制在合理的范圍內。
欲望正常的人，生活積極且有動力。而欲望過度的人，身心疲憊，甚至還會透支壽命。
人過五十，最好的生活狀態就是把人生調至低耗模式，降低不必要的物慾和執念，讓生活刪繁就簡，讓內心澄澈清明。
不再追求名利，靜下心來品味生活的美好；不再追求地位，放慢腳步欣賞沿途風景；更不再為身外之物勞心傷神，而是懂得追求內心的平靜和穩定。
這樣才能讓我們的身體和心理都保持在一個良好的狀態。
人過五十，不攀比，不爭奪，不貪婪，知足便是福。
三，拒絕精神內耗
精神內耗就是在燃燒自己的生命，負能量會讓自己睡得不踏實，甚至是做噩夢。
所以一定戒掉精神內耗，做一個自私點的人，顧及一下自己的感受。
看過一張發人深省的圖。
一個人自己和自己扭打在一起，卻向外人求助。內耗的根源便是如此，自我斗爭，把人生拖入困境。
有句話說得好：「多思者最累，多慮者甚苦。」
人生在世，沒有什麼事情是靠內心瞎想就能完成的。
放下無用的糾結，放下對人事的雜念。
少一點內心戲，多一些執行力，以一顆簡單的心去面對紛擾，內耗自然能不藥而愈。
四，戒掉不良習慣
上海紀實頻道曾推出過一檔叫《扁鵲會》的醫療訪談節目。
其中有一期的主題就是「健康排毒」。
專家指出，不良的生活習慣就是慢性毒藥，最終會引發各種疾病。
也就是說，一個人身上的毛病，大多都是自己養出來的。
你的每一次放縱，都是在給健康埋雷。
熬夜，暴飲暴食，偏食，飲酒，吸煙。
它們可能看似微不足道，但長期積累下來，卻對我們的健康造成了嚴重的影響。
所以，能不做就不做，能少做就少做，不要自己傷害自己。
人過五十，雖然體能在下降，但是整個人的精神卻處在巔峰，只要注意管理自己，讓自己活的規律而健康，人生的後半場才會順遂安康。