現代生活中，許多人都經歷著眼睛勞累和潛在近視問題。保護眼睛需要綜合性的措施，而護眼臺燈是其中一項非常有益的工具，可以起到舒緩眼睛、減輕眼睛疲勞的效果。那麼，真正能起到護眼作用的臺燈具備哪些特質？應該怎麼選擇呢？
一、護眼用什麼樣的臺燈比較好呢？
如果是出於護眼的目的買的臺燈，那麼還是使用護眼臺燈比較好，因為普通的臺燈頻閃嚴重，是隱形的致疲勞“殺手”。而護眼臺燈能夠將電流頻率到一個對人眼無害的的程度，同時防藍光、提供充足且柔和的光線、多檔色溫可調……這些都是護眼臺燈帶來的好處，呵護用眼健康更有力！
二、不踩雷選購技巧
1.照度
在挑選臺燈時，建議選擇符合國傢AA級標準的產品。光照均勻度也是一個關鍵考慮因素，如果燈光在一些地方很亮而在其他地方很暗，眼睛會不斷調整瞳孔以適應，這可能導致眼睛疲勞。
2.色溫適中、可調
色溫最好選擇可以調節的，根據周圍光線以及自己的需要來調節，如果不能調節的最好選擇4000K的，因為這一色溫是最接近自然光的，人眼看起來比較舒適。
3.顯色性
以太陽光為標準，太陽光的顯色值就是100（即Ra=100），這也是顯色指數的最大值，所以燈光顯色指數越高，顯色效果就越好。過低的顯指會影響眼睛對物體色彩的識別，長期如此會導致辨色能力下降或衰退，也會導致視力問題；所以，建議選擇臺燈時顯色指數Ra≥90。
4. 頻閃和藍光
我國對光源產品的藍光危害安全級別進行了分類，分別是RG0（無藍光危害）、RG1（低危險）、RG2（中等危險）、RG3（高危險）。護眼燈與普通臺燈的區別在於其減少藍光或無藍光的特性。最好選擇RG0級別的護眼燈以降低藍光的危害。
三、不踩雷護眼臺燈推薦
1.書客護眼臺燈Pro
使用體驗：☼☼☼☼☼
亮點：央視和丁香醫生的認證和推薦，護眼養眼一體，真正做到預防眼睛近視
從技術和專業度出發，SUKER書客在安全、品質、護眼養眼的追求都是極致的要求，是國內“護眼養眼”技術的開創者。在當前兒童青少年視力健康飽受困擾的環境下，書客以RRT紅光養眼技術、15項硬核黑科技，顛覆了以為傳統護眼臺燈的理念，在保證護眼的同時還能夠養護眼睛！就隻是基礎的性能就超越國標AA級110%，還受到專業平臺「丁香醫生」以及CCTV認證推薦！
根據中科院的相關研究表明，每天隻要接受3分鐘紅光照射就能顯著緩解視力下降。因此SUKER書客對此進行了大量的研究和針對性研發，打造RRT紅光養眼技術，結合Sunbeam類太陽光燈珠，將光源精確還原至99.8%太陽光，補全有益養眼紅光，如同紅光維他命一般，為視網膜輸送營養，當視網膜細胞被有益紅光照射時，細胞色素中的氧化酶會持續增加從而提升細胞活性，促進血液循環！使用眼疲勞有效延緩83%，近視風險降低92%！
在國內兒童近視越來越嚴重的情況下，SUKER書客挺身而出，從幕後走向臺前，憑借過硬的技術實力，保持“醫用級”的產品研發思路和堅持從燈光的“四大維度”品質檢測，聯合日本多傢光學護眼機構共同打造“護眼更養眼”的臺燈！
在面對市面上很多牌子的臺燈以新穎的外觀和智能功能吸睛，忽略產品本身的品質的背景下，SUKER書客堅持從質量出發，以此收獲口碑無數。很多品牌的滿分標準卻隻是書客要求的基礎，達到Ra98高顯色、PLP光電處理帶來穩定的照明效果，符合RG0無藍光、無頻閃無眩光等。還具備動態化科學護眼的二代SDIT自適應調光、無重影背發光、自動開關燈、20/45雙模式定時休息等多項技術與功能。
2.松下致巡臺燈
使用體驗：☼☼☼
亮點：光源經過導光板柔化向下發散，避免了光源直接照射
這款臺燈采用了154顆側發光定制燈珠，光源經過導光板柔化向下發散，避免了光源直接照射，使得光線更加廣泛和柔和。它專註於為孩子的讀寫時光提供舒適的照明環境，大光圈照亮孩子的童年。這款臺燈達到了國AA級照度，1.8米全桌清晰明亮，桌面邊緣清晰可見。它采用了全光譜芯片模擬自然光線，光照舒適自然更宜讀書寫字。
此外，這款臺燈還具有智能感光功能，能夠自動適應環境光線，在暗光環境下，如果光線不足導致課本灰暗、環境暗淡，它會自動調亮；在亮光環境下，如果光線太強導致課本過亮、刺激眼睛，它會自動調暗。
臺燈的鋼化玻璃面板觸摸自帶質感，明亮順滑，一觸傾心。它還具有定時提醒功能，可以作為孩子的貼身小管傢，勞逸結合，愛護視力每時每刻。
3.飛利浦軒坦臺燈
使用體驗：☼☼☼
亮點：操作區域都集中在底座的面板，一共有8個按鍵
這款臺燈的操作區域都集中在底座的面板，這裡一共有8個按鍵，代表不同的功能，還有一個滑動條，能夠通過滑動來調節不同的色溫。不同於以往的飛利浦臺燈常有的USB接口，它全身都很簡潔，在後部配備一個電源接口。底座的手感十分厚實，這是為了防止臺燈傾倒所配備的，使用時無需擔心臺燈下墜，穩固性強。
臺燈的燈臂可以自由調節，上下左右都可以轉動。抬到最高時能夠實現向側上方照明，按壓到最低時能夠貼近桌面，各種角度都能照顧到，使用起來十分方便。
臺燈的燈面采用的是蜂巢防眩光設計，最大亮度為650流明，光線柔和，防止抬頭不經意看到電源時的眩暈感。在燈源底部有一個小機關，再配合底座上的傳感器，可以實現亮度自動調節以及入座感應功能。
4.孩視寶OH13C-D臺燈
使用體驗：☼☼☼☼
亮點：具備入席感應功能，自動為孩子開燈
孩子年齡小缺乏開燈學習意識或者還沒有養成好的用眼習慣，老是忘記開燈，這款臺燈具備入席感應功能，自動為孩子開燈。每當孩子靠近，燈自動就會打開，傢長再也不用操心。臺燈的面環微導光，有效延緩眼疲勞，讓眼睛讀寫更輕松。微導光 雙光源強勢聯合，光效無損耗，高亮灑滿桌，導光點從6萬顆升級至4300萬顆，融合面環雙光源，光效幾乎0損耗，照明廣闊均勻。
它擁有全光譜LED，在傢就能“目”浴自然光。戶外活動是最經濟有效的近視防控方法，但如果機會不允許，日常使用全光譜LED的燈也能有效幫助防控近視。全光譜LED除了更貼近自然光照明，它的燈光顯色效果也更高度逼真。
它采用膚感玻璃面板，告別反光、指紋、油污，將iPhone12超瓷晶面板放大應用到臺燈底座，加塗防護層，不易刮花、弄臟，同時更具高級感。
5.歐普元悅2s臺燈
使用體驗：☼☼
亮點：側發光技術光線明亮柔和
這款臺燈的照度高於國AA級標準，擁有更大面積、更加均勻的特點，整體照度均勻自然，即中心照度可達1582lux，即使是繪畫、作圖等精細的工作，也能輕松駕馭。側發光技術光線明亮柔和，內置63顆高品質LED燈珠，減少藍光危害給眼睛帶來自然舒適的照明體驗，導光板 擴散板，增加有機顆粒擴散材質，讓光線更均勻，閱讀更舒適。
3900K暖白光照出自然的明亮之光，3900K色溫如同上午十點的太陽光，瞳孔接收太陽光色溫的呈像，舒適通透無藍光危害，不會因為顏色過暖過黃而導致昏睡感，溫柔呵護孩子的眼睛。
環境光變化，桌面光也依舊不變，不用動手就有舒適好光。它能自動感應環境光明暗變化，智能增減調節桌面照度，使桌面中心照度一直保持適合讀寫作業的舒適照度，無須手動調節，自動輸出好光減少用眼疲勞。