尿毒症，這個聽起來讓人膽戰心驚的疾病，其實與我們的日常飲食習慣和生活習慣息息相關。
「不少人的尿毒症都是作出來的！」
這是因為尿毒症不是單獨的疾病，而是各種晚期腎髒病的共同臨床表現，一般是指慢性腎病的第四期或第五期。
到了尿毒症的階段，腎髒的結構和功能已經遭到了最嚴重的損害！
尿毒症的最終發生，大多源於人們的生活惡習
1.過度吸煙
香煙中的尼古丁、鎘和鉛等有害物質具有腎毒性，會導致血壓升高、腎小球和內皮細胞受損等等，從而引發人體的腎髒疾病。
2.經常憋尿
長期憋尿會使體內的尿液超過膀胱的容量，導致尿液倒流到輸尿管，進而使泌尿系統感染，增加尿毒症的發病風險。
3.工作過度
長期過勞工作容易誘發腎病，近70%腎炎患者都有長時間超負荷工作的經歷，這是因為過勞工作會降低人體的免疫力，使人體更易遭受病毒和細菌的侵襲。
4.濫用藥物
腎是代謝器官，人體吃的藥物與食物都要經過腎髒的代謝，部分抗生素、止痛藥等如果長期濫用，會傷害腎髒。
因此，在用藥時，我們一定要聽醫生的話，不要濫用藥物。
就算你有一個鐵打的腎，這5種食物也要少吃
1.高鹽食物
鹽是烹飪必備的調料，但高鹽飲食會威脅腎髒健康。
長期吃太多鹽會引起高血壓，增加腎髒的負擔，時間長了可能會損害腎髒功能，從而提高患尿毒症的風險。因此，我們平時飲食要少鹽，保護腎髒。
還有一些醃製品如鹹菜、泡菜等，味道獨特，但裡面的高鹽分和亞硝酸鹽對人體和腎髒都不好。因此，我們應該盡量少吃醃製品，選擇新鮮、健康的食物。
2.含磷高的食物
磷是身體所需的營養素，但磷攝入也要適中，因為磷元素要靠腎小球來清除，攝入過多的磷元素會影響腎小球的清除能力，還可能會導致腎虛損耗。
3.高嘌呤食物
高嘌呤食物也是尿毒症的危險因素之一。
嘌呤在體內變成尿酸，吃太多如肉類、海鮮和豆類等高嘌呤食物，會讓尿酸水平升高，加大腎髒的壓力。
長期吃高嘌呤食物還可能引發痛風等病，進一步傷害腎髒健康。
4.楊桃
這是因為楊桃中含有一種神經毒素。這種毒素對正常人來說，可以通過腎髒排出體外，但對腎功能受損的人來說，會在血液中積累，並且會穿過血腦屏障，影響中樞神經系統。
這樣就會導致一些中毒症狀，如打嗝、嘔吐、思維混亂、意識障礙、休克、癲癇等。嚴重的話，甚至會危及生命。
因此，腎不好的人，應該避免長期大量的吃楊桃。
即使是健康的人，也不要一次性吃太多的楊桃，以免對腎髒造成負擔。楊桃雖然美味，但是要適量食用，才能保護好腎髒和身體健康。
5.酒精
酒精對腎髒不好。經常喝很多酒會讓腎髒功能變差，增加患尿毒症的風險，還可能讓高血壓、糖尿病等病更嚴重，進一步傷害腎髒。所以，我們應該限制飲酒，保護腎髒健康。