在這個數字化時代，我們的眼睛承受著前所未有的壓力，長時間的工作學習和電子設備的使用，使視力健康問題越來越嚴重。作為一個自媒體創作者，我每天也面臨著繁重的工作任務和電子設備的使用，眼睛經常會出現酸澀流淚的情況，視力也在慢慢退化。
直到前段時間，和小區裡接孩子放學回傢的傢長們聊天才意識到，原來很多人都指望“護眼臺燈”來保護孩子們的視力，卻往往忽視了，其實大路燈用的頻率要遠遠高於臺燈，相較於臺燈，雖然點亮了書桌，但依舊存在不小的照明盲區，作為全屋光源並不值得推薦，隻有選擇一款擁有深厚的核心護眼技術的吸頂燈更有助於守護孩子們的視力健康！
一、高端護眼燈與幾十上百元的護眼燈有什麼區別呢？
高端護眼燈與一般護眼燈的區別主要是體現在於光源光譜上。
高端護眼燈的光源光譜大多采用的是全光源光譜也就是與太陽光譜相近；其全光源光譜通常還降低了LED的藍光波峰，而一般的護眼燈的光譜並不齊全並且也沒有降低其藍光波峰，因此普通的護眼燈達不到健康護眼的能力。這是因為藍光波峰過高，長期照射下能夠對我們視網膜細胞造成損傷，從而導致近視風險增大。這也是為什麼現在的電子產品的屏幕虛度商傢都會宣傳防藍光的原因，比如手機、品牌等。
另外兩者的區別還會體現在照度上。特別是在孩子做作業或者閱讀的時候所需要的照度更高，最佳照度需要大於500LX（國傢規定學習級臺燈最高標準為AA級，也就是照度需要大於500LX；同時國傢規定學習級臺燈夜間的色溫不能超過4000K）；如果在長時間照度達不到的情況下閱讀，那麼孩子則需要瞳孔放大，從而減少焦距深度導致孩子眼睛畸形發育導致近視。而高端護眼燈的照度往往很大，並且還可以精準調節照度以便適用於不同的場景，如辦公學習時；但是一般的護眼燈就達不到，特別是幾十元的小臺燈夜間使用對孩子視力損傷極大。
除了以上這些區別以外，高端護眼燈的色溫也更好，並且還會抑制頻閃等，以此來達到護眼的作用。
二、大路燈購選攻略
1、光源選擇
目前市面上的吸頂燈采用的幾乎都是LED光源，但根據光源波段的不同又可以分為普通大路燈和全光譜大路燈。
普通大路燈：隻采用白光LED作為光源，隻能發出光譜范圍內的光線，通常偏向藍光，因此看起來比較冷色調，這種光譜特性適用於一些需要較強光亮度的環境，但長時間會讓人感覺精神疲勞或眼部幹澀。
全光譜大路燈：光譜中包含紫外光、可見光、紅外光的光譜曲線，這種光源可以模擬自然光，還原物體的真實顏色和質感，使人感覺更加舒適和自然，長時間呆在這種光源下眼睛也不會有不適，適合對光源有更高追求或有孩子的傢庭。
2、顯色指數
吸頂燈的燈顯指數一般不宜低於80，如果能達到95及以上，那麼看物體色彩的真實度就會更高。當然，這也不僅僅是因為不同燈顯指數的色彩還原度不同，更高的燈顯會更有助於孩子的色覺發育。
3、藍光
藍光的危害已經是一個老生常談的問題了，大傢都知道高藍光會影響孩子視力. 藍光級別分為RG0~RG3，是重要的護眼指標，其中RG0代表最佳性能。
國標GB/Z 39942-2021《應用GB/T 20145評價光源和燈具的藍光危害》要求兒童用燈具必須達到RG1等級，這保證了下限，但是我們還是盡量首選RG0的，豁免藍光危害。
4、色溫
色溫要根據使用者自己的場景需求進行選擇，色溫越高燈光越冷，國標要求兒童讀寫用的燈具色溫不允許超過4000K，高了比較傷眼睛，太低又容易讓人犯困想睡覺。
三、護眼臺燈推薦
1、書客Sun立體式護眼臺燈
綜合評分：❤❤❤❤❤
綜合評價：16項硬核生物光學技術，RRT紅光養眼技術，有效避免90%的近視風險，滿足新國標的50倍標準！
SUKER書客通過對技術創新實現護眼養眼，研發16項硬核生物光學技術，並創新超大發光面，提供360°全屋照明，覆蓋18m²護眼光，是新國標的50倍！推動了行業內的產品更新換代的“風潮”，從傳統護眼燈向類太陽光轉變，可以說引領了整個行業的發展。目前已經是國內的TOP1品牌，就連「丁香醫生」和CCTV都極其認可並推薦！
為了突破行業瓶頸實現護眼養眼，SUKER書客聯合知名廠商“美國普瑞”定制顆Sunbeam類太陽光燈珠，配合耗時8年自研的“RRT紅光技術”，光譜藍光峰值削減至0.6含量，並提高長波紅光以及短波綠光，保護視網膜色素和提升上皮細胞活性，眼睛更有活力，從光對人體視覺、生理、心理三大影響維達出發，無限趨近自然光，實現降低90%近視風險！
市面上的臺燈質量參差不齊，各種虛標參數、質量不符等情況頻繁發生。而SUKER書客依托過去大型項目研發與生產的資源和精力，一比一打造千元級產品品質標準生產、檢測、品檢流程，光品質檢測項目多達50多項，要知道一般的臺燈也就5-10項！
作為一款顛覆傳統理念的產品，它不隻護眼養眼，更是將很多細節都打磨設計到位。如SunPath多維漫射技術、全新一代PLP光電處理器、全光域防眩光技術3.0等共16項護眼黑科技！達到自然全光譜Ra99高顯色、0.6的豁免級藍光峰值、無可視頻閃，貼心的緩開緩滅，舒適更全面。
2、霍尼韋爾Pro版
綜合評分：❤❤❤❤
綜合評價：很舒適柔和的光線，並且無重影。
霍尼韋爾Pro版采用的是Suntuialux類太陽光源，搭載雙重瓦解技術，將光線從不同角度全方位充分反射，得到真正柔和的太陽光從而減少光線重影，使孩子在讀寫時註意力更加集中臺燈還通過反射補光，將大自然的光線造於室內，自動補充環境光，減少光線斷層，更有效體改光線柔和度，增加照明體驗！
3、雷士LAFA Pro
綜合評分：❤❤❤❤
綜合評價：自動亮燈以及離30分鐘後全部熄滅。
雷士LAFA Pro是一款有效減少有害光降低眼球損傷的臺燈，使用全光譜光源，搭載恒照度補償技術，臺燈內置感光器件，可實現自動調節光線燈光明亮。時刻維持光線照度穩定。並且臺燈還內置紅外人體感應，可以實現自動亮燈以及離30分鐘後全部熄滅，不用擔心忘記開關燈的情況。同時臺燈還設計多種模式，學習娛樂一燈多用。
4、孩視寶陽光燈標準版
綜合評分：❤❤❤❤
綜合評價：入座時自動開燈，離座10分鐘後自動關燈。
孩視寶陽光燈標準版采用上下雙光源設計，通過新升級的雙擴鏡發光，將出光叫擴大到1.5倍，使燈面呈現出來的空間光更加柔和，能夠提供舒適健康的照明體驗，同時臺燈內置紅外線感應器，能夠準確識別偵測人體入座，入座時自動開燈，離座10分鐘後自動關燈，不僅不用擔心孩子摸黑看書，還能夠節能環保，同時還有旋鈕按鍵設計可無極調光。
5、月影Air
綜合評分：❤❤❤❤
綜合評價：人性化觸碰開關，操作便捷，光線也舒適。
月影Air采用頂部漫射發光的方式，搭載雙核進口普瑞芯片，通過上下漫反射的原理，將護眼發光比例做到7:3嗎，使整體的光線更加均勻舒適，臺燈內置高密度微菱晶板，能夠有效的過濾重光達到一個防眩的作用，同時減少視野光線太亮或者對比強烈帶來的刺眼感，並且搭載側發光技術，將呈現360°立體光，有效提高照明光線舒適度，臺燈還設計了人性化觸碰開關，小孩子也能夠輕松上手操作。