天氣冷的時候，不管是大人還是小孩，都要做好“冬補”，尤其是中老年人的腸胃比較弱，在飲食上一定要懂得忌口。特別是在這個天氣寒冷幹燥的時候，建議寧願不吃肉，也要吃這菜，教你一個神仙吃法，通便、利水，提高免