別擔心，今天我為大家精心策劃了一份TNB適用的一周懶人食譜，讓你在享受美食的同時，也能穩穩駕馭X糖，真正做到美食與健康管理兩不誤!

全麥麵包，脫脂牛奶，水煮蛋。油菜炒香菇，鹵雞腿1個，黑米飯。白灼蝦，煮玉米，海帶豆腐湯。紫薯，無糖酸奶，煮雞蛋 1個。