而有些食材,即便吃上一大盆,除了吃得又飽又撐,能獲取的營養卻很少,這是因食物的營養密度差異所導致。此外,葉酸含量也高,每 100g 含有 210μg 的葉酸。

2024年2月20日 20点热度 0人点赞 阅读全文