戒烟没你想的那么恐惧！

春节是烟草的销售高峰期，吸烟、敬烟、劝烟等风气也会在聚会时盛行。数据显示，中国吸烟人数超过3亿，每年有100多万人死于吸烟导致的疾病。吸烟有害健康，想戒烟需要下多大决心？

吸烟和饮酒，长期以来被许多人视为社交、减压甚至生活常态的一部分，然而它们对健康的潜在威胁不容忽视。当个体下定决心告别烟酒，他们的生活方式将发生显著的变化，并带来一系列的身心转变和社会关系的调整。

不少人為了健康也選擇戒煙，但戒煙後身體反而出現了各種不適的變化:睡不好覺、全身沒勁、頭暈目眩、食慾不振...

現實里，上點年紀的男人中，完全不沾煙酒的人，算是鳳毛麟角。然而，如果一個男人，突然開始把戒煙戒酒，提上日程，那說明他有3個目的。

吸煙，這種令人欲罷不能的行為，一旦陷入其中，不僅對人體健康造成危害，還會對周圍的人造成二手煙的危害。為了身體健康，戒煙成為了許多吸煙者的首要任務。然而，對於那些幾十年的老煙鬼來說，戒煙卻是一件極其困難