七十岁以后不仅有望多活二十年，而且有望在健康的情况下多活二十年，关键需要践行相对应的要点。精神一直保持愉悦既不现实，又没有可行性，只要在余生尽可能延长精神愉悦的时间，精神愉悦的时间越长，越有利于延长寿命，与此同时还有利于预防疾病，精神状态好，生命的质量和生命的数量会同步提升。