因为很多人以为不上火，还能补身体的就是好东西，比如有的人经常用石斛泡水喝，认为吃了又不会上火，而且还滋养胃阴，却殊不知很多人喝着喝着就没胃口了，又是肚子胀，又是拉肚子的，其实就是体内的水湿太重了。

初期，他确实感觉到了一丝清凉舒适，但随着时间的推移，赵先生发现自己的胃口变差，夜间休息也不如前舒适。

在秋冬这个季节，很多人一到晚上就睡不着，容易心烦急躁或者是两个手心心口发热感觉潮潮的，很不舒服，以为上火了，可是吃了降火也不管用，这个时候可能你就要考虑是阴虚了，其实也就是内生“虚火”了，这个时候只能滋阴补水，单纯降火肯定是不行的。

从古至今，追求阳气、阳刚似乎是大家心照不宣的，一味补阳，只知道阳气循行于外能让我们精力充沛，却忽视了中医中讲的：阴平阳秘。过度强调阳气的旺盛，却忽视了滋阴的重要性，导致阴阳不能协调而出现各种病症，比如手脚心烫、头晕目眩、耳鸣健忘、心烦失眠等阴虚的症状。