各位老师，各位同学，各位中医爱好者大家好，我是中医界一粒沙，我接触中医针灸已有8个年头了，我跟其他医者同行有一点不同的是，我不用任何药物包括西药。

在中藥界，有五味藥材因其卓越的舒緩腰痛效果而備受推崇，被譽為「腰痛五大高手」。它們分別是狗脊、獨活、骨碎補、續斷和杜仲。這些藥材在中醫藥理論中具有深厚的理論基礎，其應用歷史悠久，效果顯著，備受患者信賴。首先，狗脊是一味具有祛風除濕、舒筋活絡功效的中藥。其性溫，味苦甘，歸肝、腎經。