本期和大家分享10个让血管更年轻、更健康的生活习惯。你知道吗,超过70%的心血管疾病是可以预防的!关键就在于我们要采取正确的生活方式,呵护自己的血管健康。从保持乐观心态,到坚持适度运动;从戒烟限酒,到吃出血管健康……这些看似简单的小习惯,却有著强大的护心功效。快来看看你做到了几条?别忘了,心血管健康从年轻做起,越早养成好习惯越好。赶快行动起来,让你的血管永葆青春吧!

你要问中老年人最怕的一个病是什么，那必然是血管堵塞，尤其是心脏、脑子上重要的大血管，发病急、病情重，救治不及时就可能造成不可挽回的悲剧。

在我们忙碌而又平凡的日常生活中，有一个看不见的健康隐患正在悄悄向我们靠近，它就是血管内部的“斑块”。虽然不像感冒那样立刻引起我们的注意，但它们却在背后默默地影响着我们的健康，甚至可能威胁到生命。你可能会问，这些斑块从哪里来？它们真的能够缩小甚至消失吗？

一旦血管内有瘀堵，“高速公路”堵了车，那人体就会出现各种不适，如胸闷气短、手脚冰冷、肢体麻木，严重的甚至会堵塞心脉、脑络，引起心梗、脑梗等严重问题。

通俗来讲，就是我们的脑血管变窄、变细，甚至完全闭塞了，就好像一个管子，里面有了越来越多的杂质沉积，最终把管子堵住了，阻碍了我们脑血管气血的正常运行，引起了血管的缺血、缺氧。

血管系统的主要任务是向全身组织器官运送脂肪、蛋白质、糖和氧气等营养物质，当某些营养物质过剩时在血管内发生瘀积，破坏了血管内膜，就会引起动脉硬化的发生。

血栓，简单来说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成细胞突然死亡。

联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星曾经分享过一个案例，一个63岁的大爷起初因反复胸痛、心绞痛而就诊，之后被确诊冠心病，心脏造影显示有一根血管重度狭窄，一根血管轻度狭窄。医生分析是血管斑块引发的，重度狭窄的血管给大爷植入支架，并给大爷开了些药物，叮嘱了些注意事项。

在深入探索古老的中药世界时，我们常常会遇到两种备受推崇的药材:三七与丹参。然而，现代生活中，许多人对于这两种药材在通血管方面的效果存有误解。或许我们中的不少人已经弄错了。

在醫院，經過一系列的檢查後，醫生給出了診斷結果，幸運的是，沒有大礙，只是因為長期不規律的飲食習慣，導致了胃部的輕微不適。