身边的朋友们偶尔会谈论起日常生活中可能增加健康风险的小细节，但赵先生并未放在心上，总觉得这些习惯与自己身体健康之间的联系微乎其微。医生们提醒大众，洗碗时的一些坏习惯可能与长期健康风险相关，这让赵先生开始思考自己的日常行为。

这句话像是一颗定时炸弹，在赵先生心里激起了层层涟漪。心想，自己也是个有点岁数的人了，要是哪天自己也这样，那不是闹着玩的。

初期，他确实感觉到了一丝清凉舒适，但随着时间的推移，赵先生发现自己的胃口变差，夜间休息也不如前舒适。

那么，如何在日常生活中预防胃癌，减少这种疾病的发生?医生提出了“三不吃三不做”的建议，以帮助公众更好地了解和预防胃癌。

赵先生，一位四十岁的会计师，长期工作于繁忙且压力大的环境中。在家人的建议下，他开始在饮食中加入陈皮，希望能改善自己的消化问题。