來源:飯小柒
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隨著天空中細蒙蒙的雪花無聲密集地紛紛揚揚下落,大地穿上了純潔的皚皚白衣,銀裝素裹。寒冷的天氣也隨之而來,使人們不由自主地緊緊裹上溫暖的外套,蜷縮手腳,求得一絲熱力。在這樣的季節裡,沒有什麼比來一碗熱騰騰、香氣襲人的“暖身湯”更令人向往的了。
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在這樣一個飄雪的日子,坐在溫暖舒適的傢中,端起一碗熱氣騰騰的“暖身湯”,湯面上騰起的熱氣恰似溫情的擁抱,驅散了體內所有的冰冷。一口下去,絲絲暖流在胃中散開,就像冬日暖陽穿過雲層,照亮心間,暖胃的感覺太舒服了。
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在這樣的季節,我們常常被寒冷束縛,身心俱疲,此時補充熱量顯得尤為重要。在滿足營養均衡的同時,高熱量的成分也保證了能量的供給,幫助身體抵禦寒冷,增強新陳代謝。
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下雪後宜進補,建議喝這碗“暖身湯”,補充熱量,暖胃太舒服了。在這裡不得不提這碗老媽蹄花湯了,富含脂肪和蛋白質,可以提供身體所需的熱量,抵抗寒冷。
在寒冷的下雪天氣,誰又能拒絕的了這碗蹄花呢!下面分享它的做法,一起來看看吧~
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首先去菜市場買2個豬蹄,記得提醒商傢,隻需將豬蹄對切兩半,別剁成小塊了。2個豬蹄,一傢人夠吃了,一人半個豬蹄,吃完太滿足了。
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然後將豬蹄處理幹凈了。買回來的豬蹄,最好泡水裡浸泡一段時間,泡出臟東西。表面如果有豬毛,用小刀刮幹凈即可。
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再用水煮一遍。將豬蹄放入鍋中,加些清水、薑片還有料酒,大火燒開之後,煮10分鐘,期間如果有浮沫記得撇掉。待豬蹄煮好之後,用熱水沖洗幹凈。
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接著放入高壓鍋中燉煮。同時,加入5片生薑、1根黨參、3粒冰糖和1塊陳皮,再倒入1罐啤酒,啤酒不夠的話,加些水,沒過豬蹄,然後開火燉煮。
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用高壓鍋隻需要30分鐘就可以了。然後再加入浸泡一夜的白蕓豆,繼續煮10分鐘就可以了。
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最後調味。加入鹽、味精和胡椒粉調味即可,簡簡單單。
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出鍋後,再撒些蔥花即可。
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湯喝起來非常香濃。
豬蹄蘸著醬汁吃,軟嫩脫骨,太香了。
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下雪過後,融化的過程,會感覺特別寒冷。而這碗蹄花湯,正好可以溫暖我們的胃,暖身又滋補。